夏天减肥多吃这道菜,含维生素丰富,几乎零

减肥对于女生来说是永恒的话题，尤其是现在马上就要夏天了，很多的女性都开始忙碌着减肥瘦身，就算是一些非常鲜瘦的女明星，也开始吃起了减肥餐，比如说最近关晓彤的减肥餐就经常在网上刷屏。

不过关晓彤的减肥餐相对来说难度比较高，而且其中的做法也比较复杂，其实对于我们平常人来说，没有明星的身材，要求那么严格减肥的话，可以选择一些比较简单的食材来进行，今天小编就给大家来介绍一道天然的减肥菜，几乎零脂肪，还能够补充我们身体所需的维生素，在减肥期间吃再合适不过了！

蔬菜沙拉

准备食材：小番茄红3个、小番茄黄3个、黄瓜1根、茼蒿菜50克、百香果蜂蜜醋2勺、蜂蜜1勺、紫甘蓝1片

第1步，将准备好的黄瓜清洗干净，然后对半切开，切成大小均匀的片状，放置一旁备用。

第2步，将准备好的紫甘蓝清洗一下，然后切成丝，用盐腌制一下。

第3步，将准备好的茼蒿清洗干净后，然后用盐水浸泡一下，取出沥干水分，放置一旁备用。

第4步，将准备好的小番茄切成块状，放置一旁备用。

第5步，将以上食材摆到盘子里，再撒上一点熟芝麻，拌匀即可。将准备好的百香果，蜂蜜醋加入其中，搅拌均匀即可食用。

这样一道简简单单又味道非常清爽的减肥蔬菜沙拉就做好了，如果觉得味道太过于单调乏味的话，那么也可以加入一些沙拉酱等调味。不过需要注意的是，沙拉酱虽然说味道好，但是热量却是非常高的，如果放的太多的话，可能会导致减肥效果适得其反，所以说如果想吃沙拉酱的话，只需要加一点点即可，千万不要放的太多。

这道菜所使用的小番茄，黄瓜，茼蒿，紫甘蓝等等全都是热量非常低的食物，里面几乎不含任何的脂肪，反而含有大量的维生素以及食物膳食纤维，在减肥时就算是吃很多，也不用担心会发胖，对于那些正在减肥期的女性朋友们，不妨用来当做晚餐，非常合适。

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