面条最经典的吃法,做法简单又美味,8分钟

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面条最经典的吃法，做法简单又美味，8分钟上桌，吃一次就上瘾！彩虹面条并不是单指面条的颜色有各种，而是指整道菜像彩虹一样，蔬菜与面条混合后的颜色丰富多种，做这道菜的原因也是我的姐姐启示我的。那天我正在家中休息，原本打算拌一个蔬菜沙拉，你知道减肥是一件艰难的事情，我不打算吃任何的肉类，蔬菜沙拉满足了我减肥摄入量么需求，还满足我各种营养的需求，同时还能够尽情让我享受美食。

我姐姐从各地带来了各种特产给我，我很高兴和她见面，毕竟我们好久都没见过了，当她听说我准备沙拉的时候，她推荐我使用混合果汁，尤其是椰子汁和混合的菠萝芒果汁，这样能够为醋带来了极大的甜味，平衡了酱油的咸味，以及辛辣的生姜和辣椒。当我发现带来的食物中还有干的荞麦面时，我决定将蔬菜沙拉和面条拌在一起，当我端出这碗面条时，我决定把它叫做彩虹面条。我和我的姐姐都非常喜欢这种拌面条的方法，打算一起分享给大家。

酱汁：少量橄榄油、1汤匙芝麻油、1汤匙酱油、3汤匙米醋、1汤匙碎姜、半杯混合果汁（橙子或菠萝芒果或者椰子）、1茶匙碎红辣椒片、1茶匙盐，或品尝。

面条和蔬菜：g荞麦面（干的或者未煮过）、半个紫甘蓝，切成细丝、1个红辣椒，切成细丝、2个中等胡萝卜，切成细丝、1个黄瓜，切成细丝、1个黄色番茄，去籽和蒂，切片、一小把杯香菜，切碎、一小把的葱，切碎、一小把罗勒，切碎

做法：将所有调料配料搅拌均匀并放在一边备用。

烧开一锅水，将荞麦面放入煮4-5分钟，不能盖上锅盖，还要不是搅动，煮熟后盛出，并用冷水彻底冲凉。这样的荞麦面口感会更加的劲道，荞麦风味会更加的浓郁。

荞麦面是由荞麦面粉和水混合制成的面条，荞麦面有助于肠胃消化，有助于营养吸收，而且荞麦面含有大量的植物蛋白，这种蛋白不容易消化分解吸收，因而是减肥人士的最佳主食选择。

将所有面条，蔬菜，酱汁混合在一起，搅拌均匀即可。

最后当然是都被吃光了，不仅颜色丰富好看，除此之外，各种蔬菜和面条营养丰富，同时热量十分低，是减肥爱美的人士的最佳选择。