6M胡萝卜紫甘蓝米糊

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想要宝宝身体好辅食营养少不了

曦曦妈妈

辅食不懂怎么添加？宝宝吃饭爱挑食？营养均衡和多样化的辅食，在这里你都能找到。

今天给大家介绍的是胡萝卜紫甘蓝米糊适合6个月以上的宝宝。

胡萝卜紫甘蓝米糊视频如下：（建议在WIFI下观看）

食材

食物清单宝宝胚芽米40g紫甘蓝20g胡萝卜1块羊肝粉1/3小勺

营养

紫甘蓝富含维生素B、维生素C、维生素E和花青素和 等，具有保肝护肝、强身健体、润肠通便、预防疾病提高免疫力的作用。胡萝卜富含维生素C、B、胡萝卜素，胡萝卜素能转化成维生素A保护视力，预防夜盲症的功效，还有造血功能改善贫血的症状。

加入羊肝粉补铁补血、更加保护视力,富含的维生素B2帮助宝宝新陈代谢。?6个月后宝宝添加辅食慢慢的由稀到稠、由软烂到颗粒状、数量由少到多，逐步锻炼宝宝的咀嚼和消化能力。

步骤

1.胚芽米洗净泡水15分钟，小火煮熟

2.紫甘蓝、胡萝卜焯水2分钟过冷水，切丝切碎备用

3.熬好的胚芽米粥倒入搅拌机中

4.放入胡萝卜丁和紫甘蓝丁，搅打成糊

5.加入一勺羊肝粉搅拌均匀

各位宝妈们，还等什么，赶紧做起来吧。

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