710一日一素紫甘蓝蔬菜沙拉
2022/6/4 来源：不详白癜风哪里能治 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html清凉自在（凉拌）紫甘蓝蔬菜沙拉
-食材-
紫甘蓝……适量
生菜……适量
西兰花……适量
小番茄……适量
-调料-
素意大利酱……适量
玉米油……适量
白醋……适量
盐……适量
糖……适量
-做法-
1.先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底；
2.将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口感；
3.生菜用手随意撕成小块，切成细丝；
4.西兰花洗净后切成小块，放入沸水中焯熟，焯时可滴两滴玉米油，保持亮泽；
5.把所有食材倒入盘中混合，然后在放入调料即可。
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