我的养生日常远离秋燥健康减脂,低卡波奇

轻养生，健康减脂、减肥，不要饿肚子啦

By淘气小可爱

用料

粗粮饭1倍西蓝花几朵紫甘蓝适量鸡蛋1个圣女果8个鲜虾6只柠檬半个生抽3勺橄榄油勺蜂蜜1勺大蒜3瓣黑胡椒粉适量

做法步骤

1、提前蒸好粗粮饭，鸡蛋煮熟，虾仁煎熟，西蓝花焯水，圣女果对半切开，紫甘蓝切细

、调料汁:蒜末、生抽、橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉搅拌均匀

3、粗粮饭打底，铺上其他食材，淋上料汁即可

4、喜欢吃辣的宝宝，可以加一些小米辣

小贴士

没什么技巧，蔬菜可以随意添加自己喜欢的就好，减肥也不要饿肚子哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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