健身教练说,每天这样吃,哪怕胖成猪,都能

健身教练说，每天这样吃，哪怕是头猪，都能瘦成猴！

关于吃，想必大家可是一定要有什么说的了，因为我们毕竟是一个吃货民族。不管有多么稀奇古怪的东西，不管是海里游的，还是天上飞的，还是地上跑的，好像就没有什么是我们没吃过的。现在的人，十个中，有九个半都是吃货，这没有什么不好意思不承认的，这也不是什么丢人的事，反而很多人对自己是吃货很自豪。可是在享受美食的同时，还有脂肪不离不弃的伴随着我们。今天我们就来探讨下，靠美食减肥的小点子！

春暖花开，又到减肥的季节，在网上看到一句话说得好，减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。三月不减肥，四月徒伤悲，所以姑娘们是时候要行动起来了。如果你没有时间去运动，那就从吃的方面做一些改善吧。只要控制好了嘴，就算是你胖成球，这种吃法也能让你们瘦成猴。来试试吧，坚持一周就会有收获的哦。

番茄，即西红柿原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。清热止渴，养阴凉血、生津止渴，更重要的是可以有效分解体内脂肪。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升！把葱头、青椒、红椒、芹菜叶摘洗干净，均切成碎末，放入凉开水加精盐、砂糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥末酱、胡椒粉调匀制成蔬菜沙司；鸡蛋入开水锅内，煮熟、捞入凉水中。再把鲜番茄洗净，消毒，切成片；熟鸡蛋去皮，切片，每两片鲜番茄间夹一片鸡蛋片，整齐地码在盘内，浇上蔬菜沙司，即可。番茄鸡蛋沙拉，酸辣利口，鲜香味美。

紫甘蓝又称红甘蓝，叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有帮助。减肥期间补充钙质非常重要，用酸奶来拌紫甘蓝味道更美，而且特别有助于瘦身排毒，真的是减肥利器！紫甘蓝是减肥的好食材，食用后有助肝脏的解毒功能，还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，据说能切断脂肪细胞膨胀的物质来源。紫甘蓝洗净，切细丝；加盐和白醋，拌匀，腌制几分钟３、水煮蛋剥去外壳，切成小块。黄瓜洗净，切片；将黄瓜片和鸡蛋放在紫甘蓝上，倒入酸奶；拌匀，开吃吧！简单的美味，颜色漂亮吧！

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