一些令人向往的美食,勾起肚子里的馋虫,让

2023/6/21 来源：不详

香菇炒青菜：虽然是一道素菜，因为加了香菇，也能清香鲜美，增进食欲。香菇能降低血脂，适合高脂血糖人群食用。青菜中含有充足的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，过年吃多了大鱼大肉，来一盘简单的清炒蔬菜吧。

红烧鲅鱼：鲅鱼具有益精气、补虚损等的功效，适合久病体虚或者虚劳的增补。吃鲅鱼可以有养阴补虚的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处。含有丰富的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成不同类的氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成份。

凉拌紫甘蓝：紫甘蓝的做法有很多种，如炒熟、凉拌生吃、腌制等。在炎炎夏日里比较受人们推崇的做法是凉拌紫甘蓝。其中生吃紫甘蓝较为常见的吃法，这道菜口感爽脆，在夏天食用还能开胃。紫甘蓝含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

蒜茸苋菜：苋菜按照颜色分为红苋菜，绿苋菜，和红绿杂色三种，它富含铁，钙，蛋白质，具有清热解毒，补血止血，抗菌止泻，消炎消肿的功效，故有长寿菜的美称。苋菜还含有各种膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以对减肥人士来说，也是一个很好的选择。

鸡蛋抱饺：不管是南方人，还是北方人，饺子在咱们心目中可是有着至高地位的。它可以是主食，也可以是小吃；它可以煮着吃，也可以蒸着吃，但我觉得这么做最好吃，撒上黑芝麻，葱花，是不是特有食欲？

花生海带猪蹄汤：海带花生猪蹄汤是女性非常喜爱的养颜汤，除了猪蹄外，海带和花生都是温补的食材，非常适合女性食用，也是滋补的上品。猪蹄丰富的胶原蛋白质能美容养颜去皱，有效延缓皮肤衰老。