端午家宴,这7道家常菜,荤素搭配,营养均

2023/6/20 来源:不详

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今天是端午节了,家家户户都在忙着包粽子,吃粽子。其实除了吃粽子,不同的地方端午节还有着不同的习俗,有的地方有吃五黄的说法,有的地方要喝雄黄酒等。

其实,在端午这天,家宴也非常重要,因为它寓意着未来生活的美好。今天,豆皮给大家分享7道端午家宴菜,荤素搭配均衡,喜欢的朋友赶紧一起来做吧!

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼1条,姜5片,葱1根,料酒适量,蒸鱼豉油2勺

做法:

1、鲈鱼洗净,用刀在两侧各划3刀,用葱、姜和料酒腌制15分钟;葱切葱丝,姜切片;

2、将腌制好的鲈鱼放在蒸锅上,蒸约10分钟,至用筷子可以轻松插入鱼身最厚处为宜,然后取出,倒掉汤汁;

3、葱丝和姜丝洗一下,放在鱼身上,淋上蒸鱼豉油;

4、锅里下入油,大火烧热,淋在葱和姜上面,就可以开吃啦!

油焖大虾

材料:虾g,葱适量,姜1小块,蒜3瓣,白糖2勺,生抽2勺,老抽少许,陈醋1勺,料酒1勺,蚝油2勺,番茄酱3勺

做法:

1、虾用剪刀剪去虾须和虾刺,捏住虾头和虾身,挤出虾内脏,并扯出虾线,洗净;葱姜蒜切碎;

2、调料汁:取一小碗,放入2勺白糖、2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺醋、2勺蚝油、3勺番茄酱和半碗清水,搅拌融化;

3、锅里下油,加入葱姜蒜爆香,倒入虾,炒至虾变红色,倒入料汁,翻炒均匀,撒上葱花,出锅。

鱼香肉丝

材料:猪里脊g,鸡蛋清1个,淀粉1勺,料酒1勺,胡椒粉少许,盐适量,尖辣椒1个,胡萝卜半根,木耳10朵,葱姜蒜适量,醋3勺,白糖2勺,生抽1勺,淀粉1勺,郫县豆瓣酱1勺

做法:

1、里脊肉先切成片,再切成丝;葱、姜和蒜均切末;尖辣椒切丝,胡萝卜切丝,木耳也切丝;

2、里脊肉加入蛋清、料酒、盐、胡椒粉和淀粉,抓匀,腌制5分钟;

3、调料汁:醋、白糖和生抽加入适量清水,搅拌融化调化料汁;

4、锅里下油,倒入肉丝,翻炒至变色,盛出;

5、锅里下油,下入郫县豆瓣酱,再下入葱、姜、蒜末,炒香,下入尖辣椒、胡萝卜和木耳,炒至断生;

6、酸菜断生后,加入肉丝,倒入调好的料汁,翻炒均匀,再加入水淀粉勾芡,出锅。

辣子鸡

材料:鸡半只,干辣椒50g,鸡蛋1个,花椒1小把,蒜6瓣,生姜1小块,生抽适量,醋1勺,白糖1勺,麻油少许,花椒油少许,熟白芝麻适量,淀粉适量

做法:

1、鸡切小块,洗净,加入姜、白胡椒粉、生抽和料酒抓匀,腌制20分钟;

2、挑出生姜,打入一个蛋黄,加入适量淀粉,1勺食用油,搅拌均匀;

3、锅里下油,6成热时下入鸡肉,炸至熟透,捞出,转大火,待油温升高,再下入复炸半分钟;

4、锅里留底油,下入葱、姜、蒜末,下入花椒和干辣椒,炒香,再放入鸡肉,翻炒2分钟;

5、加入白糖和醋,再倒入少许麻油和花椒油,翻炒均匀,出锅。

啤酒鸭

材料:鸭1只,冰糖40g,啤酒1瓶,蒜5瓣,姜1块,葱2根,干辣椒3个,桂皮1小块,生抽3勺,老抽1勺,花椒1小把,八角1个,盐适量

做法:

1、鸭子剁成块,肥油部分剔出来,洗净;

2、鸭子下入开水中,倒点料酒,焯水1分钟,捞出沥干;

3、剔出来的肥油下入锅里,中小火慢慢炒出油,油出来后把油渣捞出丢掉;

4、锅里下入姜、蒜、八角、花椒、桂皮和冰糖,炒出香味后放入鸭子,翻炒至鸭肉表面微黄;

5、倒入生抽、老抽,翻炒均匀后倒入啤酒,烧开后转小火,盖上盖炖煮30分钟,加点盐调味,开大火收汁,出锅。

干煸四季豆

材料:四季豆g,肉g,蒜3瓣,姜适量,生抽2勺,干辣椒2个,料酒1勺,白糖适量

做法:

1、四季豆洗净,撕去两侧的筋,切成段;肉剁成肉末;蒜、姜切末;干辣椒切段;

2、四季豆下入开水中,烫至半熟,捞起晾干;

3、锅里下油,倒入四季豆,煎至表面起皱,捞起控油;

4、锅里留底油,下入蒜末和干辣椒爆香,加入肉末,炒至变色,倒入料酒翻炒均匀;

5、下入四季豆,倒入生抽、盐、糖,翻炒均匀,出锅。

凉拌紫甘蓝

材料:紫甘蓝半棵,生抽适量,蒜5瓣,白糖1勺,香油适量,盐适量

做法:

1、紫甘蓝洗净,去掉根部,对半切开,再切成细丝;

2、将紫甘蓝抓散,加半勺盐和半勺白糖,抓匀,腌制10分钟;

3、调料汁:生抽、蒜末、香油和半勺白糖搅拌均匀;

4、将紫甘蓝冲洗一下,冲掉表面的调料,沥干,倒入料汁,搅拌均匀,成功。

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