在自己能力条件允许下,享受精致的美食,成

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很多女人都想成为一个精致的人，当然，精致可以分为很多类型，但说到吃，这就有话题了，因为吃也是成为精致的人的一种。现在的人们越来越嫌弃自己了，过胖的女人和嫌自己很胖的女人都有一个共同的话题:哎呀，我怎么又胖了，不行我要减肥，有时，你也许是真的胖，而有时，你也许是心理问题，总觉得自己不能再吃了。那我来告诉你，不需要减肥，不需要用减肥荒谬的计划来克扣自己。你是一个值得犒劳自己的女人，接下来我介绍的这两种美食，低脂肪，饱腹感，可减肥。有兴趣的妹子来看看，不再发愁，值得收藏。

这是一道健康美味又营养丰富的美食、低脂又不失口感丰富、加上一杯草莓奶昔、完美演绎了美食的诱惑……它的名字很随意，但很有味口感，可叫低脂蔬菜沙拉加草莓奶昔。是不是听到这个名字你都想流口水啊。那我来让你可以成为精致的妹子。

紫甘蓝3片、苦苣4片、鸡蛋4个、番茄3个、黄秋葵5个、草莓克、牛奶克、橄榄油一小瓶。它的做法也是超级简单哦。followme.所有的食材洗干净放就位，鸡蛋洗净后，放入锅中大火煮再转中火煮5分钟关火、再焖3分钟捞出用凉水冲洗后备用，秋葵放入锅中、加少许盐和一勺食用油焯水、开锅变色即可捞出用清水冲洗干净就位，把调料备齐，然后把鸡蛋、番茄切成块状（可用模具）、秋葵切成片、紫甘蓝切成丝备用，加入所有调味料:盐、橄榄油、新鲜柠檬汁、黑胡椒粒、和辣根，再加入原味丘比沙拉酱。草莓洗净后去蒂放入料理机里，加入牛奶搅拌打碎，低脂沙拉蔬菜就做好了，配上一杯先榨的草莓奶昔（也可以用别的水果做奶昔）。美味的减肥沙拉就ok了，还在等什么？先告诉你哦，减肥茶，减肥咖啡对自己的身体都不怎么好哦，并且身体还会产生反弹，得不偿失。

有蔬菜沙拉，当然会有红豆薏仁汤，红豆薏仁汤虽好，但喝不好也会胖，所以它是万万不能少的。它需要的材料：红豆，薏仁，水。我从没见过这么简单的做法哦。大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤，没错。将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。

它对人身体的功效为：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

没有减不下去的肥胖，只有想吃精致的美食和成为一个更精致的女人。欢迎评论。