宝宝612个月辅食宝典,你百度不到的辅
2022/7/28 来源：不详哪里白癜风医院较好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4925640.html
当宝宝6个月的时辰，良多妈妈想要给宝宝喂点辅食，但却不知从何动手。原本，6-8个月这个阶段的宝宝，也许着手试验吃不同口味的蔬菜泥和瓜果泥辅食。8-12个月的时辰，也许吃点切得很碎或泥糊状食品，比如烂面条可能高品质的菜粥等。底下小编给众人保举几款的辅食食谱，又简捷又养分，妈妈们赶忙学起来吧！
苦涩适口的南瓜泥
材料：南瓜、小米米粉
做法：1、预备南瓜一路，去皮去籽，切成薄片；
2、上锅蒸15分钟，以后用打点机打成泥；
3、按比例冲调好米粉后，将做好的南瓜泥拌在米粉里便可。
成效：抉择南瓜做为宝宝第一口菜泥，是由于南瓜养分充盈，含有钙、铁、维生素E、胡萝卜素等，是辅食的愿望抉择。
紫甘蓝泥米糊
材料：紫甘蓝、小米米粉
做法：1.预备一个新鲜的紫甘蓝，撕下叶子；
2.叶子用盐水浸泡15分钟后用流水洗净，切成小片；
3.将紫甘蓝叶用开水煮5、6分钟；
4.用打点棒将紫甘蓝打泥，打泥时无需加水，只需打一两分钟便可成泥；
5.按比例冲调好米粉后，将做好的紫甘蓝泥拌在米粉里便可。
小贴士：细致菜泥量不要超越米糊的一半。
成效：紫甘蓝便是日常咱们所说的紫包菜，别看它的颜色是紫色的，跟通常的绿色蔬菜颜色不太同样，紫甘蓝含铁元素、钙质、炊事纤维、微量元素磷、维生素E、C、B等，它的养分代价很高哦！
牛油果香蕉米糊
材料：牛油果、香蕉、小米米粉
做法：1.用刀在牛油果上划方格，再用小勺挖就出来；
2.香蕉切片；
3.牛油果和香蕉一同用打点机打成泥；
4.按比例冲调好米粉后，将做好的果泥拌在米粉里便可。
成效：牛油果被列为养分最充盈的瓜果，它的口感绵密详尽，所含的充盈维生素也许增进脑细胞成长，而且提升影象力养分代价很高。而香蕉含有洪量碳水化合物和炊事纤维，能增进胃排空节减对无益物资的吸取哦~
材料：蓝莓、山药、小米米粉
做法：1.蓝莓提早用盐水浸泡15分钟，山药去皮、切片；
2.切好的山药上锅蒸15分钟；
3.山药和蓝莓同时打泥；
4.打泥后的蓝莓用滤网过滤一下，口感会愈加的细腻；
5.按比例冲调好米粉后，将做好的果泥拌在米粉里便可。
成效：蓝莓除了含有充盈的维生素以外，个中，它含有的高倍花青素，对眼睛健壮稀奇有扶助，特为对儿童发育中的眼睛健壮很有利益。而山药具备健脾益胃、助消化、坚固体质等影响，对宝宝肉体也有很大利益。
猪肝菠菜碎碎面
从来：猪肝、菠菜、姜片、宝宝面条
做法：1.猪肝去白膜后切薄片，放姜用水浸泡40分钟，期间屡次换水；
2.菠菜盐水浸泡15分钟，去梗；
3.再将菠菜叶和猪肝分钟煮熟；
4.煮好后的菠菜叶、猪肝离别用打点棒打泥;
5.将宝宝面条用研磨碗研碎，放入开水中；
6.以后离别放入菠菜泥、猪肝泥，煮好盛出便可。
成效：猪肝含有充盈的铁和维生素，也许调治并改观血虚情形，增进免疫力和视觉发育。猪肝搭配菠菜是稀奇恰当宝宝补铁的食材，猪肝很腥，菠菜的幽芳也能掩饰一些猪肝味儿。
胡萝卜鸡肉碎碎面
材料：鸡腿肉三根、胡萝卜一根、葱姜、宝宝面条
做法：1.用刀在鸡腿肉上划几刀，尔后冷水浸泡15分钟；
2.胡萝卜洗净后，切薄片；
3.将鸡腿肉、胡萝卜、葱姜冷水入锅煮30分钟，期间不停把浮末撇出；
4.煮好捞出后，将鸡腿肉的骨头和肉筋去掉；
5.沥干水的鸡腿肉和胡萝卜，用打点机打成泥，打泥时加少数温水；
6.将鸡肉泥和胡萝卜泥放入锅中煮沸，再列入碎碎面，小火煮熟便可。
成效：关于增加一段功夫辅食的小宝宝们来讲，加一点点鸡肉对他们的小体魄是很有利益的，鸡肉自己肉质鲜嫩、养分充盈。由于宝宝们的消化系统还没发育完备，咱们增加鸡肉的时辰，也许把它做成鸡肉泥，再随便搭配蔬菜，的确养分满分！
以上实质起源于妈妈网网友大林
猪骨白菜粥
材料：猪脊骨、大米、白菜、胡萝卜、香菇、干贝
做法：1.先将猪脊骨熬成骨头汤，备用；
2.胡萝卜切丝，干贝洗净备用；
3.将大米、干贝、胡萝卜丝列入骨头汤中，用电饭煲两个小时左右；
4.待粥熟后，再把白菜和香菇切碎末，锅中少量油炒熟后，拌入粥内便可。
成效：猪骨汤中富含钙及人体易吸取的卵白质、维生素、矿物资等，可为宝宝增进钙质。
起源于妈妈网网友米妈
小米山药粥
材料：山药、小米
做法：1.把鲜山药洗净削皮，切成小块，小米洗净；
2.把山药和小米放入电饭煲里；
3.按下煮粥键煲熟便可。
成效：山药有很高的养分代价，具备调治寝息、润肤美容、提升免疫力等成效。而小米具备健脾养胃、滋养、防范消化不良等成效，是很恰当秋天食用。
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