掉秤凉拌紫甘蓝,拯救没食欲的初夏

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凉拌紫甘蓝

天气渐热，没有胃口的朋友们建议试试这道酸爽开胃的减脂凉拌紫甘蓝。

食材准备：紫甘蓝、胡萝卜、彩椒

调料：0添加酱油、素蚝油、0卡糖、苹果醋、盐、小磨香油

烹饪难度：无难度

推荐指数：★★★★★★

制作方法

1.紫甘蓝、胡萝卜、彩椒均切成细丝

2.加入一勺素蚝油、一勺有机生抽

*调味料最好不要多样使用含有谷氨酸钠成分的，我们这里添加的素蚝油和酱油都是0谷氨酸钠（味精），在调味同时更呵护家人健康。

3.一勺苹果醋、一勺小磨香油

*可以用有机苹果醋来代替醋，不仅增添食材风味还有助于改善消化哦~

4.一勺鲜菇粉、一勺岩盐和半勺0卡糖

*我们平时家中用的鸡精味精主要成分就是谷氨酸钠，摄入过多时，会影响家人健康强烈建议用鲜菇粉来代替家里的鸡精和味精等调料！

5.抓拌均匀

6.美美摆盘

7.最后撒上海苔海苔鱼松小虾米和适量白芝麻就完成了

这道一切一拌就能完成的减脂期掉秤凉拌菜你学会了吗？在没胃口的夏天来上一碗真的顶饱又清爽。

不愿意动手的就转发到“相亲相爱一家人”群，让他们做给你吃吧！

还想吃什么，记得给我留言~

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