好吃可口的三明治,自己在家做早餐,开启元

好吃可口的三明治，自己在家做早餐，开启元气满满的一天

早餐对于每个人来说都是至关重要的，如果早上没有好好吃早饭就会导致，一整天没有精神。小的时候早上总是被妈妈逼着吃早饭，那个时候却没有重视早餐的重要性，现在一个人在外地，即使想吃早饭也没有时间自己制作，一般都是出去买现成的。

很多人都觉得外面买的早餐不如自己制作的好吃健康，的确外面的早餐店卫生问题我们根本不了解。大多数年轻人早起之后匆匆洗漱然后出门上班，每天都是这样周而复始，其实早起十分钟给自己制作一份早饭，充充电，整个人也会开心不少，上班也会更加有动力。

生活就是这样，总是有需要琐碎的事情缠绕着自己，能让自己开心的也许是给自己制作一道美食，也许是一个会心的微笑，也许是给自己加油打气。现在我每天都会早起十分钟，然后开始制作早饭，早饭中最简单的就是三明治。准备好吐司和自己喜欢吃肉类和蔬菜，放入吐司中就能够得到好吃美味的三明治的，大家不妨学着制作起来！

：三明治

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吐司适量、甜玉米粒60g、鸡蛋1个、胡萝卜30g、沙拉酱适量。

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1、准备好所有需要的食材，我只准备了比较简单的食材，胡萝卜和甜玉米粒，自己喜欢吃什么就加入什么即可。

2、准备好的胡萝卜清洗干净之后，将胡萝卜外皮去掉之后，用刨丝器将胡萝卜擦成丝的状态，然后将准备好的甜玉米粒洗干净之后备用。

3、锅中倒入适量的清水，然后将玉米粒放入锅中焯水30秒，我买的甜玉米是可以直接食用的。

4、胡萝卜丝也放入锅中，将胡萝卜丝焯熟之后捞出来就可以食用了。

5、平底锅中倒入适量的食用油，等待油温升高之后将鸡蛋打入锅中，然后煎制成一个荷包蛋。

6、家里如果有三明治机，可以将吐司放入三明治机中。没有的话，使用平底锅或者直接铺均匀即可。

7、可以挤上自己喜欢吃的酱料，不喜欢吃沙拉酱可以加入千岛酱或者番茄酱。将沙拉酱均匀地涂抹在吐司上面即可。

8、焯水后沥干水分的玉米粒放入吐司上面。

9、再挤上一层沙拉酱，可以让口感更加香甜。

10、准备好的鸡蛋放入玉米粒的上面，喜欢吃溏心蛋煎制的时候少煎制一分钟即可。

11、加入适量的胡萝卜，喜欢吃可以多放，不喜欢吃少放入一些。

12、挤上沙拉酱，然后盖上另一片吐司。

13、盖上三明治机的盖子，加入鸡粉即可食用，搭配牛奶或者豆浆都很合适。

：1、喜欢吃其他肉类的小伙伴，可以加入火腿、培根或者肉松。按照自己的口味调整即可。

2、不喜欢吃胡萝卜，可以使用生菜或者紫甘蓝，或者一些西红柿和黄瓜都可以。