一周菜谱糖尿病本周食谱1025
2023/3/8 来源：不详周一
早餐
红豆杂粮面包克，胡萝卜拌鸡丝克
午餐
排骨煲仔饭克，芦笋洋葱汤克，小葱拌豆腐克
晚餐
蒸饺12个，韭菜莴笋丝克
晚上加餐：脱脂牛奶毫升
周二
早餐
西葫芦蒸饺8个，鲜虾火龙果沙拉克，紫米豆浆毫升
午餐
包菜炒饭克，淡菜筒骨汤克，清炒地瓜叶克
晚餐
彩色饭团克，苦瓜拌鸡片克
周三
早餐
虾仁豆腐煲克，洋葱拌木耳克
午餐
菠菜蒸饭克，蚕豆鸡蛋汤克，黄瓜炒山药克，莴笋鸡柳克
晚餐
黄芪粥克，香辣肉丝白菜克
晚上加餐：苹果豆浆毫升
周四
早餐
樱桃荞麦面包克，水煮鸡蛋1个，脱脂牛奶毫升
午餐
红豆薏米饭克，鹌鹑莲藕汤克，银芽炒鸡丝克，素炒冬瓜克
晚餐
香菇大米粥克，凉拌黄豆芽克
周五
早餐
包菜胡萝卜炒面克，豆浆毫升
午餐
蛤蜊炒饭克，什锦肉片汤克，蒜苗炒豆腐克，小炒仔鹅80克
晚餐
南瓜子小米粥克，上海青拌海米克
周六
早餐
包菜炒米粉克，清拌金针菇克，水煮鸡蛋1个
上午加餐：脱脂牛奶毫升
午餐
红豆松仁双米饭克，雪菜大汤黄鱼克，清炒芦笋克
晚餐
菠萝炒饭克，椒麻鸡片50克
周日
早餐
玉米包克，生菜紫甘蓝沙拉克，芹菜豆浆毫升
午餐
洋葱鲑鱼炖饭克，枸杞黄精乌鸡汤克，素炒香菇克
晚餐
鸡蛋西红柿粥克，清炒菠菜克
这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
