三款自制夏日饮品,健身,美颜,抗衰老,降
2023/2/27 来源：不详白癜风发病 http://m.39.net/news/a_5927655.html
前两天是立夏，代表着炎热的夏天已经到了，市面上色彩斑斓的水果饮开始上市了，但对于那些色彩艳丽的饮料我们都会心存疑虑，不知道里面是添加了多少的香精？多少的色素？说是纯天然的水果，但倒下去的一些小原料又是什么？我们不得而知。那么想要一解对水果饮的隐，只能我们自己动手哦！
今天我们要做的这三款夏日的水果饮，不但颜值高，好吃，还对于喜欢健身的，爱美的MM们特别的适合哦！第一款是紫甘蓝奶昔，多吃紫甘蓝可以强身健体，减肥瘦身，还可以延缓衰老哦！第二款草莓西柚饮，草莓性味甘，有润肺生津，健脾和胃，更有帮助人体排出毒素的功效，西柚即可以降血压，缓解焦虑，美容美颜，同样也可以起到减肥瘦身的效果。
第三款我相信不用我再继续说，小伙伴们都知道啦！芒果可以抗癌，降血脂，还可以增强免疫力等，对于MM来说，它更有防衰老的作用哦！还有特别要讲的蝶豆花，不但可以滋养身体，美容养颜，还可以清热解毒，对于经常熬夜的上班族来说是最合适不过了。
那么这三款这么好的夏日饮品制作起来会不会很难呢？我告诉你，非常的简单呢！
紫甘蓝奶香
材料：
紫甘蓝：适量，酸奶：克，糖：少许
做法：
1.紫甘蓝洗净沥干水分，撕成小块。
2.放入榨汁杯内。
3.倒入克的酸奶。
4.双击启动键，启动榨汁机，倒放开始搅拌。
5.搅拌好的紫甘蓝汁倒入一半到玻璃杯内。
6.将剩余的酸奶倒入榨汁杯内。
7.再次启动榨汁机，搅拌好的紫甘蓝奶昔倒入玻璃杯内，开始享用吧！
第二款是雪碧西柚草莓饮
材料：
草莓：5个，矿泉水：适量，冰块：适量，雪碧：毫升，桑葚汁：少许
做法：
1.草莓洗净切块。
2.放入榨汁杯内。
3.倒入矿泉水。
4.安装上榨汁机盖子，双击启动键，启动榨汁机，倒放榨汁机开始搅拌。
5.西柚切片，玻璃杯内放入适量的冰块，西柚片贴紧玻璃杯壁。
6.往杯内倒入少许的桑葚汁，主要为了丰富口感和调色。
7.往玻璃杯内倒入草莓汁。
8.再倒入冷藏的雪碧。
9.开始享用吧！
第三款蝶豆花芒果奶昔
材料：
蝶豆花：10克，温水：适量，芒果：2个，柠檬汁：少许，酸奶：克
做法：
1.蝶豆花用温水泡开备用。
2.芒果切成小块。
3.芒果放入榨汁杯内，加入少许的柠檬汁。
4.倒入酸奶。
5.双击启动键，启动榨汁机，倒放榨汁机开始搅拌。
6.搅拌好的芒果汁倒入玻璃杯内。
7.将已经降温的蝶豆花水倒入芒果汁内。
8.用筷子随意搅拌一下混合颜色。
是不是非常的简单呢？其实还可以尝试各种水果的搭配，或许会调制出令你更喜欢的口味出来呢。赶紧在这个炎热的夏天给自己来一杯痛痛快快的水果饮吧
