为什么有的人喝水都胖,有的人越喝越美

白癜风病有什么偏方 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html

??

别忘记点击收听哦

谷雨

是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。

从气象来讲，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降水开始增多，大大有利于谷类农作物的生长，所以也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

从养生方面，你必须要知道这五件小事：

1.养肝，谷雨期间容易心浮气躁，记得多吃些酸性水果，比如丑橘、芦柑。

2.健脾，早睡早起，饮食要清淡，避免过甜过腻，多吃地瓜、土豆、山药。

3.防湿邪，开窗通风，多晒太阳，多吃红豆、薏米、冬瓜、茯苓等食物。

4.避免过敏源，注意出门一定要记得戴口罩，多喝水、多吃润肺的食物。

5.春捂，谷雨时候早晚温差大，容易感冒，注意保暖。

还有那些说自己喝水都胖的人

你确定自己喝的是水吗？！

今天我为大家推荐了7种越喝越健康的蔬菜汁。

想瘦的自觉记下来

??

01

*胡萝卜去痰、消食、除胀、下气定喘、益肝明目、美容养颜，抗过敏，防止血管硬化，降低血压及减少心脏病，素有“小人参”之称。

我是一直get不到你们所说的胡萝卜的奇怪味道，但在这个换季的时候，每天喝一杯胡萝卜汁有助于提高我们对感染的抵抗力。而且，听说多吃胡萝卜的人会比少吃胡萝卜的人心脏病几乎减少50%哦。

其实像头发脱落和头皮屑也都是维生素a缺乏的常见症状，而你最讨厌吃的胡萝卜，却偏偏就是防止你头发脱落的救星。

火火小建议：胡萝卜榨汁时，配上半个橙子，不仅可以补充更多的维生素，还能真正感受到喝胡萝卜汁的美好口感。

嗝。

02

*芹菜舒肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静。

那些把芹菜送上难吃青菜排行榜的人，你们可要注意啦！

芹菜可是数一数二的高纤维食物，还是隐形的抗氧化剂，常吃芹菜，无形中就能有效的帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的功效。掐指一算，轻轻松松就能省下一大笔买护肤品的钱呢！

火火小建议：芹菜相对来说没有那么多水分，榨汁时可以加入一些温开水。最后可以加入一点蜂蜜或者少量的盐，你会发现不一样的惊喜。

嗝。

03

*紫甘蓝补血益气，降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌，还是一种重要的护肝药品。

紫甘蓝含有大量纤维素，能够促进胃肠蠕动，还能提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，将紫甘蓝榨汁喝对于减肥大有帮助。

虽然maybe第一次喝的时候你会因为难喝而暴跳如雷，但是护好了肝让你“Ifeelsogood”，何况总比喝酒伤肝强吧！

另外，紫甘蓝还能够防治过敏症，对皮肤容易过敏的人可是它救命饮品。尤其是对春天因为换季、柳絮等各种原因过敏的人来说。

妈呀，紫甘蓝简直是当代年轻人的“天菜”啊！

火火小建议：紫甘蓝虽然有些苦，但榨汁时千万不要添加苹果来增加甜度，会影响维生素的吸收。如果想改善口感可以加柠檬或菠萝，颜色也会从深紫变成少女心的玫红色哦。

嗝。

04

*苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的东东，能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等，还有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝的功效。

苦瓜的水分率高，热量很低，可以消除水肿，抑制脂肪吸收，是出了名的“脂肪杀手”。

所以别叫苦了，被别人说胖才叫苦，想减肥又减不下来更苦…

火火小建议：请自觉加蜂蜜，不然会苦到你哭。千万不要乱加糖，加的都是热量！

嗝。

05

*黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

感觉所有女孩在掉入面膜这个深渊巨洞前，都试过用黄瓜片敷脸。黄瓜确实是难得的排毒养颜食品，它能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

So，你为什么要敷脸上，不直接吃了它更有效呢？

每天喝一杯黄瓜汁，除了可以减肥瘦身，还可以有效防止上班族面临的脱发、指甲劈裂、记忆力减退等问题。

记忆力减退…刚刚说了哪些蔬菜来着？

火火小建议：黄瓜汁最好不要添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜口味。

嗝。

06

*番茄生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂、抗氧化抗衰老。

这番茄啊，看着呆头呆脑、可可爱爱，其实可有本事了！

很多减肥的人都会吃番茄，你做的没错。番茄中含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且不会被人体所吸收，是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的蔬菜。

每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，常喝番茄汁还可以美白淡斑，提高免疫力。

火火小建议：番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，不但口感丰富，还可以减肥！听到没，可以减肥！

嗝。

07

*白菜养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬。

应该很少有人会用白菜榨汁吧？

要知道这种平时我们最常见的菜，丰富的钙、锌、硒等矿物质，可以帮助我们缓解体内维生素缺乏症，是一款很不错的补充体内维生素饮品。

常喝白菜汁就可以起到抗氧化、抗衰老的作用。嘻嘻，又省下一笔钱。

火火小建议：白菜榨汁，可以配上一点胡萝卜，这两种高能蔬菜的混合汁，可以补充大量维生素C，还有排毒、清洁口腔的效果。

嗝。

本期《二十四节气养生频道》

彩蛋嘉宾就是你们的bro

??王子异??

在这里要多谢子异手下留情

没有给我吃“VC”??

所以

你知道为什么有的人喝水都胖，有的人越喝越美呢？

因为

蔬菜汁再养生，也不能一口气喝七杯啊～??

点击下面的“好看”

你不瘦谁瘦