辅食该给宝宝添加些什么食物呢有几种要远离

辅食该给宝宝添加些什么食物呢？有几种要远离

辅食，称为离乳食，就是为了离开母乳或者奶粉做准备的食物。所以在辅食添加的1岁之内都是以母乳或者奶粉为主，辅食为辅。千万不要因为吃了辅食就觉得可以不喂奶了，这样反而会导致营养失调。

辅食开始时期

在出生后5,6个月，即可开始辅食的添加。现在很多医生营养师都鼓励从6个月后开始。

给宝宝添加些什么食物呢？

其实在给宝宝添加辅食的初期阶段不需要考虑增加太多的什么营养什么水果之类的东西，这一个过程主要给孩子一个接触不同食物的过程，而是通过这个方式让孩子与不同的食物间建立一个健康的关系

哪些食物宝宝会更容易接受呢？

紫甘蓝米糊

将紫甘蓝取片然后用淡盐水浸泡一会

再上锅蒸熟

蒸熟之后用料理棒打成泥

打好的泥加入到泡好的米粉里一起给宝宝吃

三文鱼油菜粥

原料：三文鱼肉2勺油菜叶3片水1杯米饭2勺盐毫克(6个月以上宝宝加)姜1片

制法：锅里放水，倒入三文鱼肉，姜，盐煮熟；将鱼肉挑出，捣碎，剔除鱼刺；

将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；再加入鱼泥，边煮边搅；最后倒入油菜，边煮边搅，1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，嫩豆角，土豆，圆白菜，大白菜等，肉可以选用牛，羊，鸡等。

猪肝青菜面

猪肝中丰富的铁元素，可以预防贫血，并且促进骨骼发育，做法也是比较简单的。

适合宝宝：9个月以上；

原料：猪肝30克、青菜两颗、面条适量；

做法：1.猪肝洗净，焯水后切成小块；青菜洗净、开水烫下，切成末；

2.烧开的水里放入猪肝，煮熟后切成末；

3.另起一锅，水开后放入面条，面条煮得软烂之后放入猪肝泥和青菜末。

不适合吃的食物

易呛入气管的食物：整粒花生、腰果等坚果，婴幼儿无法咬碎且容易呛入气管，禁止食用。果冻等胶状食物不慎吸入气管后，不易取出，也不适合2岁以下婴幼儿。如果要吃花生等坚果，一定是打碎的。

宝宝上火了，感觉给宝宝喝点蜂蜜水，一岁之前的小宝宝，是不适合吃蜂蜜的。罐制食品中，很容易存在肉毒杆菌，对于肠胃系统非常脆弱的小宝宝，这种细菌是会引起中毒的。所以蜂蜜这个东西，还是不要给小宝宝吃了。

重口味食物：进过腌、熏、卤制，重油、甜腻，以及辛辣刺激的高盐、高糖、刺激性的重口味食物不适合幼儿。

注意事项：

1、蛋清一般是一周岁以后开始添加，但是也可根据情况提前添加，从少到多观察有木有过敏反应；

2、刚开始添加辅食的时候一种新的食材连续吃三天，这样可以更好的分辨对哪种食材过敏；

3、7个月以前是以泥糊状为主，7个月开始食物可以从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变，锻炼咀嚼能力，8个月以后的辅食不可过于精细，并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作。