菠菜,是胃炎的主因吗医生春季养胃,牢

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胃作为重要的消化吸收器官，对于人体而言非常重要，但是在现在生活中患上胃部疾病的人群确实越来越多的。

因为胃也是比较脆弱的，如果饮食和作息方面不规律的话，就会导致肠胃功能受损，严重诱发胃炎、胃溃疡的情况产生，对身体的影响比较大，所以在生活中，要注重对于胃部的保养。

而且慢性胃炎主要是由多种病因引起的，慢性胃黏膜炎症病变，临床常见及患病率随年龄的增长而增加，在中年的时候相对比较常见，之所以出现这种情况与幽门螺杆菌感染也有一定的联系，所以饮食和作息方面都要注重改善。

当胃炎产生时，身体会有哪些异常表现呢？

1、肠胃功能受损往往会伴随异常腹泻的情况，而且也会出现便秘交替出现的问题。

2、肠胃功能受损，往往也会伴随出现胃反酸的情况，出现恶心的问题。

3、当出现胃部炎症时，往往也会出现异常乏力，浑身无力的问题，身体相对比较疲惫。

4、胃部炎症产生时也会伴随营养不良的情况产生，影响营养物质的吸收。

5、肠胃功能受损最明显的表现也会出现明显的疼痛感，急性胃痛的情况产生。

所以说，当胃部病变产生炎症的情况时，身体也会有一些异常表现，希望你在平时千万不要忽略了，医院进行相关治疗检查，避免病情的加重，而若想养胃，饮食这方面要注重调节。

有人提出菠菜是胃炎的主因，摄入过多就会加重病情发生，那么事实真的如此吗？

菠菜，是胃炎的“主因”吗？

菠菜作为生活中常见的一种绿叶蔬菜，常吃一些菠菜，能够帮助为身体补充维生素以及铁元素，帮助起到预防贫血的效果，而且还能够帮助起到养肝护肝的功效，对于身体健康有好处。

不过一定要注意，由于菠菜属于凉性食材摄入过多，可能会造成腹泻的情况。

再加上菠菜中含有一定的草酸物质，也会在体内与一些物质相结合，形成草酸钙，难以吸收加重肠胃负担，造成肠胃不适的情况，所以在平时饮食要注重控制好摄入量，在吃之前也要提前焯水。

医生：春季养胃，牢记“4吃、4不吃”

1、猴头菇

猴头菇作为常见的一种药食两用的食材，营养成分丰富，特别是在养胃这方面效果十分显著，所以对于一些存在胃炎或者是胃部疾病的人群来说，坚持食用就是不错的选择。

能够帮助增强肠胃动力，促进体内毒素垃圾排出，还能够帮助缓解食欲不振，腹痛、腹泻的情况，增强肠胃功能，预防肠胃病变的情况，让你的胃更上一层楼。

2、苹果

俗话常说：“一天一苹果，医生远离我”，苹果作为常见的一种“四季果”，常吃一些苹果对身体有着一定的好处。

其中富含维生素以及膳食，纤维果胶等物质，能够帮助调节肠胃功能，清除肠道内部的毒素垃圾，减轻肠胃负担，预防肠道病变的情况，还能够帮助改善便秘，呵护肠胃，对身体有利。

3、茯苓

像茯苓这一种中药材，养生价值也是比较高的，坚持用一些茯苓来泡水喝，在养胃护胃这方面有着一定的帮助作用。

能够帮助增强肠胃动力，促进肠胃内部毒素代谢，还能够修复受损的胃黏膜，缓解肠胃不适等问题，所以坚持用一些茯苓来泡水，有助养护肠胃，让胃慢慢变好。

4、紫甘蓝

对于胃炎患者来说，在平时也可以选择吃一些紫甘蓝，这种食物其中的维生素以及膳食纤维含量丰富，能够帮助增强代谢，排出毒素，减轻肠胃负担。

而且还具有养胃益菌的效果，能够抑制幽门螺杆菌的活性，减肥对于胃黏膜的刺激，预防肠胃病变的问题产生，让你的胃慢慢好转，对身体有好处。

1、炸鸡

对于一些存在肠胃疾病的人群来说，尽量不要吃一些炸鸡，因为像这种油炸类的食物，油脂含量相对较高，摄入过多，难以消化，很容易加重肠胃负担。

而且也会造成肥胖的情况，同时也会促使胃酸分泌过多，从而腐蚀胃黏膜，导致胃病加重的问题，所以像这种炸鸡，也是建议能少吃就少吃。

2、小咸菜

像一些小咸菜，虽然说非常的开胃下饭，但是这种食物在制作过程中，会加入大量的食盐，其中的亚硝酸盐含量相对较高。

摄入过多，除了会导致血压升高之外，也会刺激肠胃受到损伤，损伤胃黏膜，出现充血，糜烂的问题，这样就会增加患上胃癌的几率，影响个人健康，所以像这种小咸菜，也是非常伤胃的，还需少碰。

3、麻辣烫

多数人在平时比较爱吃一些麻辣烫，虽然说非常的美味，而且种类也是多种多样，但是像这种食物刺激性比较强，很容易刺激肠胃黏膜受损，严重诱发肠胃疾病。

而且像这种食物比较烫，也会损伤胃黏膜，导致肠胃癌病的问题发生，危害个人健康，所以像这种麻辣烫也是非常伤胃的，建议你能少吃就少吃。

4、冰淇淋

胃是一个“喜温恶寒”的器官，如果在生活中经常食用一些生冷寒凉性的食物，很容易就会刺激肠胃受损，造成肠胃功能紊乱，腹痛、腹泻的情况，而且也会导致胃炎的问题加重，影响个人健康。

所以在生活中，一定要注重减少这种刺激性比较强的食物摄入，才有利于养护肠胃，对身体健康有好处。

有关养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。