营养又美味的食物,好吃不上火,快来学学吧
2022/10/22 来源：不详脸上白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/220613/10986215.html
蒜茸粉丝蒸扇贝：是一道由粉丝和扇贝为主要材料做成的菜品，属于粤菜。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“小吃货们”有福了！
香芹炒鸡肝：鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。一般人都可食用。贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
香菇罐焖肉：焖肉是用猪五花硬肋制作的一道家常菜。焖肉主要在于用文火长时间焖烧，使得肉入口即化，肥而不腻，老少皆爱。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，我看完是流口水了，各位“小吃货们”有福了！
田园杂拌：黄瓜去皮切条;菜花掰块氽水，晾凉;木耳发好后氽水，晾凉;西红柿切块;将以上入盆中;调味：盐，糖，味精，香油，辣椒油，醋;装盘，成菜.说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食也是很开心的，各位“小吃货们”有福了！
素炒紫甘蓝：紫甘蓝是一种高营养食材，它含有大量的花青素和多种维生素，具有超强的抗氧化能力，而且这种蔬菜味道鲜嫩，适合大多数人食用。紫甘蓝可以抗衰老，预防皮肤病，减肥瘦身。炒紫甘蓝时还禁止加入颜色较深的调味品，它们加入以后会让紫甘蓝的口感变差。
蒜蓉西兰花：蒜末5克、西兰花克切块，锅中清水，大火煮沸，倒入西兰花焯水，锅中放入食用油5ML，倒入蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加入鸡粉2克，盐2克，白砂糖2克，翻炒均匀即可，今天这道菜大家学会了吗？
