三款简单冻龄的美食跟食材,女生吃了养颜又

夏季到了，对于女孩子们来说，保证充足的体力和营养才能使身体肌肤更加健康柔嫩。本篇特意挑选了三种食材和极简烹调搭配！不论是少女还是战斗少女，都能给各位女神们提供养料。01紫甘蓝甘蓝类蔬菜最大特点是钙含量超级丰富。紫甘蓝的维生素C含量也是柑橘的两倍。而对女孩子最重要的，就是钙和维生素！调味建议：糖醋据我的观察，我周围有很多女神喜欢拿紫甘蓝做代餐。最受大家欢迎的口味，是糖醋味。调味方法：盐+白糖+白醋+香油糖醋味型，酸甜可口，增长食欲的同时摄取营养。02腰果坚果最大的特点是吃了容易饱！补充热量的同时含有大量不饱和脂肪酸。随时来几颗，会使女孩子气色更好。调味建议：咸鲜腰果可以和蛋白含量满满的Q弹虾仁搭配起来。视觉效果上非常清爽，吃起来也非常有口感。这两种食材用基础的咸鲜味，才能美味可口。调味方法：盐+白糖+鸡精/味精03鸡蛋很多不喜胖的女孩子特点是见不得肉，一见肉就感觉非常油腻。白煮蛋作为沙拉标配，就非常适合拿来顶包。简而言之，相当于吃肉了。调味建议：鲜甜用我们熟悉的红枣银耳羹加上白水蛋，简单，易上手，敲养颜。银耳：平价“燕窝”，氨基酸含量爆表。红枣：天然“维生素丸”，滋阴补阳。三者搭配，女性之光！调味方法：冰糖银耳泡发，加红枣冰糖鸡蛋煮化，完全不费力好么。三款简单的食材及其简单的食用方法。达到的效果可一点不简单。我有个女性朋友，不化妆气色皮肤也好到让人羡慕。主要还是平时喜欢鼓捣一些食补的东西，把自己养得润润的。证明，女人的美是吃出来的！看到这篇短文的哥哥姐姐，都可以把它转发给自己的女性亲友。女人可怕的并不是生来平庸，而是不懂养活自己。速速get吧