宝宝辅食紫甘蓝苹果泥米糊7

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紫甘蓝苹果泥米糊用料：紫甘蓝、苹果健康提示：紫甘蓝含有丰富的维生素C，可增进食欲，促进消化预防便秘，提高人体免疫力。苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力。做法：1、准备食材：紫甘蓝、苹果2、取紫甘蓝几片叶子，去除中间的硬杆子，撕成小片。用淡盐水浸泡15分钟，将附着于菜叶上的农药等残留物尽量降到最低3、冲洗干净，下水焯三分钟，不宜过分水煮，容易营养流失。此步骤也是为了去除农药等残留物。4、苹果去皮去核切成小块5、将苹果和焯过水的紫甘蓝一起上锅蒸10分钟左右6、苹果和紫甘蓝一起装杯7、料理棒打泥8、紫甘蓝苹果泥完成9、泡好高铁米粉，加入紫甘蓝苹果泥10、紫甘蓝苹果泥米糊完成以上做法仅供参考！辅食（莲子）