紫甘蓝沙拉,清脆爽口解腻,不到5分钟就上

紫甘蓝沙拉紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高发季节，吃甘蓝菜可以有效防止感冒，并且防止感冒引起的咽喉不适症状，还可有效减轻关节疼痛症状。原料：紫甘蓝、黑胡椒沙拉酱、盐、白醋、橄榄油、糖。做法步骤：第1步、准备材料。第2步、紫甘蓝切丝。第3步、加适量盐用手抓揉几下，放置五分钟，把出来的汁水倒掉。第4步、然后加入适量橄榄油、白醋、糖、搅拌均匀，再加入黑胡椒沙拉酱拌匀装盘。第5步、上桌了。来自美食天下简单是快乐的的作品。