减肥时必吃的一道菜,加速脂肪燃烧,延缓衰

又到了炎热的夏季，一个非常衬托身材的季节。小倪我最近半年的大吃大喝胖了二十多斤，最近菜猛然发现肚子上居然都有一圈游泳圈了。所以现在的当务之急就是减肥了。相信大家都知道要减肥除了加强运动多流汗之外，最重要的就是要保持一个低脂低热量的饮食了。身为烹饪小能手的小倪自然对于美食有很多了解，所以为了让我的减肥大业能更好的完成，我每天都在吃清炒紫甘蓝，这道菜不仅清甜脆嫩，更能很好的提高减肥效果哦！这道紫甘蓝不仅外表紫色，非常特殊，而且营养的丰富，是适合减脂瘦身时期吃的一道美食。这是因为紫甘蓝含有很多的青花素，多食用一些含有青花素的食物，能很好的清理使我们身体衰老的自由基，这样的话也就起到延缓衰老，保持青春焕发的状态哦。同时紫甘蓝中的纤维素和丰富的铁元素，能够很好地加快我们人体脂肪的燃烧，和促进肠道蠕动的效果，达到预防肥胖，减脂瘦身的功效。所以小倪在长期吃这道菜再加上不断地运动，体重和肚腩都在减少，不是没有原因的。这道清炒紫甘蓝非常适合我们减肥瘦身期间来吃哦，要是有还不会做这道菜的朋友，小倪现在就告诉你们具体的做法，保证你们做出来的紫甘蓝清甜脆嫩，非常可口哦！那么我们首先要准备好以下的食材：主料：紫甘蓝辅料：蒜苗、五花肉，食用油、盐、鸡精1、将我们买回来的新鲜的紫甘蓝和蒜苗清洗干净后，切好备用即可。2、拿出一块新鲜的五花肉，切成小片后，取出一口干净的锅，开大火加热。将我们的五花肉直接放入锅中，不断的煸炒将五花肉的油脂都炒出来。用五花肉的油脂来炒这盘菜会更加的香。3、当锅中的五花肉油脂被炒好后，将我们洗净切好的紫甘蓝直接放入锅中，大火不断的翻炒，让紫甘蓝很好的熟透。4、当我们的紫甘蓝被炒熟断生后，加入我们切好的蒜苗叶和适量的盐巴来调调味，不断地翻炒让紫甘蓝很好的入味。这样我们的这道清炒紫甘蓝就大功告成了，是不是非常简单呢？这道清炒紫甘蓝的做法这么的简单，真是既方便快捷，又对人体好处多多啊。要是有喜欢上这个紫甘蓝的小伙伴，其实还可以将紫甘蓝凉拌来吃哦，也是非常的不错的。