手残党5分钟都能做出来的几道菜,坚持这样
2023/11/12 来源：不详冬天怎样治疗白癜风 http://m.39.net/disease/a_7722803.html春节大家是不是都大鱼大肉胡吃海喝的~小M今天就要给大家安利几道少油开胃的素菜一起清清肠道，解解腻呀~白灼油麦菜所需食材：油麦菜，蒜蓉，盐，生抽，蚝油，白糖，鸡精，淀粉，清水做法FOOD╲步骤一：把油麦菜切成均匀的小段过清水沥干备用步骤二：把剁好的蒜蓉装入碗中再调入适量盐、生抽、蚝油、白糖、鸡精和淀粉再兑入适量清水搅拌均匀备用步骤三：锅中烧热水，水开后放入油麦菜焯水步骤四：焯至油麦菜变色后捞起沥干然后把油麦菜整齐的摆入盘中步骤五：再把先前调好的碗汁倒入锅中烧开煮至浓稠状态后关火然后把蒜蓉汁淋在油麦菜上面即可酸辣藕丁所需食材：莲藕、酸菜、食用油、盐、泡椒、姜做法FOOD╲步骤一：莲藕洗净后，去皮切丁，焯水后备用步骤二：热锅少油，放入姜丝爆出香味倒入处理好的藕丁放入泡椒和少量盐，翻炒均匀步骤三：倒入酸菜，快炒翻炒均匀即可出锅泡椒、酸菜本来就有点咸，一定要注意少放点盐哦~素三丁所需食材：甜玉米粒（熟）60克，豌豆(熟)50克，胡萝卜60克，食盐1/2勺，橄榄油20毫升步骤一：首先将胡萝卜、土豆、黄瓜洗净，切丁备用即可步骤二：起锅热油，加入胡萝卜翻炒至断生见软加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻加入盐调味，翻炒均匀即可最后就可以出锅啦，做法超简单~纸米卷所需食材：1根胡萝卜、g豆腐、紫甘蓝2个彩椒、3根葱、香菜米纸（可用春卷皮代替）几片薄荷叶（可选）花生碎、芝麻酱、盐胡椒粉、酱油、蒜瓣适量做法FOOD╲步骤一：胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、葱切丝备用香菜切段，薄荷叶、蒜瓣切碎步骤二：豆腐切成长条，下油锅煎至两面金黄加盐和胡椒粉调味步骤三：将米纸或春卷皮代替浸入水中约一分钟然后取出稍稍晾干，铺在盘中待用步骤四：在米纸上依次放入豆腐、胡萝卜、彩椒、紫甘蓝、花生碎、葱、香菜，然后朝外翻卷即可步骤五：制作蘸料，味碟中放入3勺花生酱、2汤匙海鲜酱油、2汤匙温水化开，再加入1小勺蒜蓉（个人口味）、再撒上花生碎就大功告成啦！腌黄瓜所需食材：1-2斤黄瓜、2茶匙海盐、2汤匙辣椒粉、2汤匙生姜切碎、5个大蒜切碎、2汤匙酱油、3根葱切碎、1杯水做法FOOD╲步骤一：将黄瓜从中间切开，切成长条步骤二：黄瓜条放在大碗中，撒上上盐辣椒粉、生姜、大蒜酱油、葱，拌匀步骤三：然后倒进玻璃罐中，加水，拧紧瓶盖腌制24小时后冷藏几天后再吃，放的时间越久越有味！好啦，素菜就安利到这里，收藏一下，想吃的时候做起来~（本文图片来源于网络）
