这种紫色包菜,曾以为是转基因,现在是养生
2024/12/22 来源：不详白癜风治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html紫甘蓝是我们生活中常见的食物，也是为数不多的紫色蔬菜，紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒，耐热，产量高，耐贮运，是很受欢迎的一种蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素A、钙和磷，这些物质是促进骨骼发育，防止骨质疏松的主要营养物质，所以常食紫甘蓝有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。紫甘蓝曾以为是转基因，现在是养生菜，维C是柑橘2倍，跟着哈妹一起看看美味的紫甘蓝拌豆腐丝的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！紫甘蓝拌豆腐丝配料:紫甘蓝g、豆腐皮g、油适量、盐适量、葱适量、味极鲜适量、鸡精适量烹饪步骤:1.准备食材：紫甘蓝、豆腐皮、葱叶。2.紫甘蓝洗净，浸泡十分钟左右，然后切成细丝。3.豆腐皮切成细丝。4.紫甘蓝在热水里焯一下，快速捞出。5.紫甘蓝和豆腐丝放到一个容器里，调入味极鲜、鸡精、盐搅拌均匀。6.锅中放一点油烧热，直接淋入容器中。7.撒上葱花装饰，颜色漂亮极了。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
