糖友可以喝黑枸杞泡水吗或许很多人不了

进入到冬季之后，由于天气比较寒冷，所以大家都喜欢喝一些热水，呆在空调房和暖气房当中。很多养生人士在平时喝水的时候，总喜欢泡上一些枸杞，我的枸杞能够起到清热去火，消炎解毒的功效。而枸杞又分为红枸杞和黑枸杞两种，黑枸杞的营养价值要比红枸杞高，价格也会高很多。在生活中有很多中老年朋友都患有糖尿病，那他们在平时可以用黑枸杞泡水喝，会对他们的身体带来哪些影响呢？今天我们就一起来了解一下：

一、糖友能不能喝黑枸杞泡水

其实糖尿病患者在平时也是可以食用黑枸杞或者用黑枸杞来泡水喝的。要控制好黑枸杞的食用量就可以，最好每天不要超过十克。不仅可以用黑枸杞来泡水喝，在平时煲汤炖粥的时候也可以适当放一些。

二、黑枸杞对人体的功效

1、黑枸杞和红枸杞有什么区别

在黑枸杞当中含有丰富的花青素，之所以枸杞的颜色比较深，主要就是因为其中花青素的含量过高而导致的。花千树具有很好的抗氧化作用，而且在黑枸杞中还含有大量的维生素c和维生素e这些元素都能起到很好的抗氧化的效果，所以糖尿病患者在平时适当吃一些黑枸杞，对于预防并发症，特别是眼病以及心血管疾病能够起到很好的作用。

2、富含花青素对身体很好

因为糖尿病患者经常会出现微血管病变的风险，所以在平时适当吃一些黑枸杞，补充一些花青素，能够有效起到延缓的作用。而且在黑枸杞当中含有的花青素，特别容易被人体所吸收和利用。但是在平时用黑枸杞泡水的时候，最好不要用过烫的水，因为热水会破坏其中的营养成分。所以大家在平时煲粥或者煲汤的时候，一定要关火之后再放黑枸杞，这样才有助于发挥它的营养价值。

3、黑色的食物养肾，食疗学中建议糖尿病人适当补肾

冬季是一个适合养生的季节，糖尿病患者在冬季的时候不妨多吃一些黑色食物，能够起到保养肾脏的作用。因为糖尿病患者的肾脏通常都有一定的问题，如果在平时多吃一些像黑枸杞一样的黑色食物，不仅能够帮助滋养肾脏，还能起到稳定血糖，预防并发症的作用。

想要补充花青素，哈尔滨患者除了在平时可以多吃一些黑枸杞之外，还可以多吃一些紫，葡萄，紫甘蓝，黑豆，黑米等这些颜色比较深的食物，在他们当中也都含有大量的花青素，而且他们的价格也要比黑枸杞低一些。今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持，如果小编的文章对你有所帮助，记得要转发出去，让更多朋友一起受益，还记得要