别再吃白汤圆了,汤圆用这个做馅料,不仅好

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正月十五元宵节吃汤圆，别再吃白汤圆了，给汤圆加点料，这样做汤圆，比白汤圆好吃很多哦！

紫甘蓝具有减肥、抗衰老、降低胆固醇、强身健体、防癌症等作用。黑芝麻作为食疗品，有降血脂、补肾、养血、乌发、美容等作用，是极佳的保健美容食品，此外黑芝麻还具有延年益寿的功效。下面一起来看看汤圆怎么做好吃以及饮食禁忌吧！

：糯米粉克、黑芝麻糊1袋、紫甘蓝50克、白糖适

量

、水适量。

：

1、

备齐食材。

2、

将紫甘蓝洗净放入水中煮熟后切碎，放入榨果汁机中加入适量水，通电一分钟，将紫甘蓝榨成甘蓝汁。

3、

将紫甘蓝汁加入到糯米粉中搅拌成絮状，揉成光滑的糯米面团，尽量将盘子中四周的糯米粉都弄干净。

4、

芝麻糊放入碗中，加入白糖和少量水搅拌，水不要多加，保持芝麻糊浓稠即可，然后包成芝麻糊馅料的汤圆。

5、

将所有的汤圆全部揉搓好，锅中倒水烧开加入汤圆，待水再次烧开，煮汤圆10分钟左右，待汤圆漂起来即可煮熟。

6、成品图出炉，咬一口香甜美味。

：

1、芝麻糊加入水时不能过多，保持芝麻糊浓稠即可，如果加水过多，流质的芝麻糊做馅料时不容易被包裹。

2、胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时、皮肤瘙痒、眼部充血患者忌食紫甘蓝。

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