南宁退休阿姨的减脂餐,同事之间传火了,网

50岁阿姨的减脂餐，在朋友圈火了，退休同事：吃饱还能瘦，学到了转眼就到4月了，上个月上的枰，还是斤大关，比过年的时候重了整整8斤啊，作为一位已经迈入50大关的爱美老阿姨，身材管理不好，就会一天天发胖，和姐妹出门都不能够穿得美美的了。此时不减肥，6月徒伤悲。减肥除了适当的健身还要控制饮食，但是纯是节食减肥，这个年纪了身体自然受不了，想瘦还不饿肚子，健康低脂的饮食就能如愿达到减肥目的。今天阿姨给大家分享我的日常减脂餐，清肠刮油，好吃还不长肉，学会了你也试试吧！鸡胸肉克，草莓4个，番茄半个，胡椒粉1克，盐1小勺，低脂沙拉汁2勺鸡胸肉先用盐和胡椒粉腌制1小时。热锅，锅内抹入少许橄榄油，把鸡胸肉煎熟。煎好的鸡胸肉切片备用，生菜切小块，草莓和番茄切片拌入沙拉汁。鸡肉里加入草莓，生菜，番茄片混合即可食用。腰果20克，生菜2片，胡萝卜4根（小的），鸡胸肉80克，葡萄干10克，沙拉汁2勺，食盐少许鸡胸肉洗净后下锅里煮熟，取出鸡胸肉放入冰水里冷却。然后把鸡肉撕成丝，手指胡萝卜切小块，胡萝卜放进鸡丝内，再把洗干净的生菜放入，加入盐和沙拉汁拌匀即可。鸡胸肉克，洋葱半个，陈醋10克，生抽10克，盐2克，油辣子（减脂换成橄榄油）适量，胡椒粉1克，蒜末3克鸡肉洗净，切成薄片，加入少许生抽和胡椒粉抓匀腌制10分钟。将鸡肉放入蒸烤箱里蒸8分钟。蒸好的鸡肉切薄片。将洋葱清洗干净后切成小丝，和所有酱料拌匀。再将鸡肉倒进去拌匀就能吃上了。￥26优形鸡胸肉即食减脂沙拉鸡胸肉高蛋白低脂健身代餐鸡胸肉健康零食奥尔良烟熏烧烤3口味g*9袋京东月销量0好评率98%官方店旗舰店￥99.9购买小南瓜1个，紫甘蓝适量适量，圣女果30克，葡萄干10克，沙拉汁2勺，生菜3片南瓜洗净放入锅内大火蒸15分钟左右。熟的南瓜稍放凉后切块去芯。紫甘蓝提前洗净用盐水浸泡10分钟，沥干水分切丝。把紫甘蓝，生菜先放入碗内，再放入南瓜。放入切半的圣女果和葡萄干，浇入沙拉汁拌匀就能吃上。直身意面50克，牛油果半个，圣女果少许，苦苣或生菜适量，甜辣酱或拌面酱适量，盐1克，油1勺，鸡蛋1个意面和清水放入锅内，鸡蛋洗干净后也放入锅内，大火煮开后加入盐和1勺油，防止粘连，大约煮沸8分钟，捞出意面备用。牛油果，从中间破开，把牛油果切片。趁意面热的时候加入喜欢的拌面酱或者甜辣酱拌匀，把牛油果摆上，再放上青菜和圣女果，鸡蛋，大功告成。口菇5个，芦笋4根，酱油1勺，盐少许，橄榄油1勺芦笋切片，放入锅里加入适量的食用油，把芦笋片焯水，口菇洗净去蒂切片，薄片更加软滑，我很喜欢这样吃。热锅，放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，加入酱油翻炒，最后加入芦笋片翻炒均匀，调入盐即可出锅。南宁退休阿姨的减脂餐，同事之间传火了，因为瘦身餐做得太好，也有网友说：这阿姨太能作了，50岁了还坚持减肥，很多人觉得这个年纪都不折腾了，真活该你美啊！每个人都有自己的生活态度，过得精致不是罪，无关年龄，你说是不是呢