血管的守护者被发现,洋葱排在最后,排

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“这是要了命！”相比很多人都说过这句话，足以证明这件事对我们造成很大的影响，而对于人体而言，养血管就是养命！血管中运输着血液、氧气以及营养物质，这些物质是我们健康活下去的必备。血管就像一根根“水管”，用的时间久了也会发生老化，出现大大小小的问题，一般来说血管老化需要三十年，但很多人的坏习惯加速这个过程，导致很多三四十岁的青年人已经经历过心梗、脑梗等重大疾病，甚至有人因此丧命。所以说医生再次强调——养血管就是在养命，血管的“守护着”请多吃，不是洋葱！

血管被堵住时，身体会出现哪些症状呢？

因为氧气和血液赖以血管运输，所以说血管堵住后血液循环就会受到负面影响，因此来不及给大脑提供足够的氧气和血液，使我们出现头晕目眩的感觉。而且若是被堵住的血管是脑部血管的话，也就是脑血栓，从而还会引起患者出现剧烈的头痛。对于这种无诱因的症状，大家不要掉以轻心，建议做好检查。而血管循环不畅后，对身体其他部分也会造成影响，比如在久坐不动后会有四肢肿胀的现象。另外睡觉流口水也是血管异常表现之一，大家多多注意。

血管的“守护者”被发现，洋葱仅排在最后，建议收藏。

这种食物和洋葱有点类似，都有着很刺激的味道，而且也经常被当呈做佐料使用，它就是大蒜。大蒜是一种很常见又很神奇的食物，由于味道独特因此评价两极分化，而且有人说大蒜可以抗癌，但其实大蒜不能抗癌，不过却是血管的好帮手。大蒜富含硫化物大蒜新素，能帮助我们清除血管垃圾和毒素，还能起到辅助降低胆固醇的作用。但由于大蒜性质刺激，所以大家觉得不要空腹吃。

说到大蒜，那必定离不开生姜，因为葱姜蒜被称为是佐料界的“三巨头”!而生姜虽然味道比较刺激，属于热性食物，常常被很多人所嫌弃。但是生姜的营养价值没人可以否定，比如感冒后来一碗生姜茶能驱寒保暖，不用吃药感冒也能好；女性在生理期时，来上一杯生姜红糖茶，则能暖宫散寒、缓解痛经。而平时多吃点生姜能起到保养血管的作用，这是生姜中的多酚类和酮类物质起了作用。

血管最怕的就是脂肪，所以说高脂食物我们一定不能多吃，平时还要多吃一些“刮脂”的食物，而西蓝花作为低热量、高膳食纤维食物的代表，也成为了血管“守护者”中的一员。西蓝花的中膳食纤维能起到清除血管中脂肪和胆固醇的作用，另外西蓝花中的类黄酮物质对血管也很好处，因此大家赶紧多吃一些西蓝花吧！不过由于西蓝花难以清理，很适合害虫生长，所以买回家后记得先用盐水泡泡，吃之前焯一次水就能安心吃了。

而排在血管“守护者”榜首的则是紫甘蓝，紫甘蓝和包菜是“孪生兄弟”但是紫甘蓝对血管的好处远超于包菜。紫甘蓝中富含大量的花青素，该物质具有强大的抗氧化作用，能帮助血管对抗自由基，起到减轻血管破损、延缓血管老化的作用！另外紫甘蓝中还含有大量的膳食纤维，从而起到清除血液中胆固醇的作用，预防动脉粥样硬化的发生。

想要血管健康，除了多吃“溶栓剂”食物，还要避开这些行为，它们会加速血管的老化和血栓的出现。例如上班族的常态——久坐不动，长时间保持一个姿势使血液循环障碍，造成对血管的损伤，因此上班时不要静坐一小时以上，没事多起来走动，倒杯水、上个厕所都是可以。再比如运动量少、爱吃高盐高油高脂肪食物、不爱喝水，却爱喝奶茶、饮料、果汁等饮品、抽烟喝酒等等。若是你也有这些习惯建议尽早改正，不然你的血液可能会变得黏稠如粥，动脉粥样硬化、血栓等重大疾病说不定也会找上门来，做好预防比任何名贵的溶栓药都来得实在！