春季女性美容滋补菜品,这样的凉拌药膳,实

白癜风能吃醋么 http://m.39.net/news/a_5620624.html

对于大多数的女性而言，一到春天来临的时候，就会担心因为气候干燥，致使自己的皮肤容易出现一些皱纹。虽说刚刚走过了严酷的寒冬，就是忽冷忽热且又多风少雨的春天，实在是让女性的皮肤忽好忽坏的罪魁祸首。或许你稍稍不注意，脸上的皮肤就跟着皱了起来。从一开始的干燥，到慢慢起皮，最后竟连眼角纹都显现出来了。干燥的天气，成了很多女性护肤所面临的第一难题，在国内的很多护肤产品，甚至起不了任何效用的时候。很多女性，只有将目光转向了如何通过食物来改变皮肤的状况。针对春季皮肤干燥，女性长斑长皱纹这一现状，又该如何制定有用的药膳计划呢？一般说来吃花青素含量较高的食物，是有利于皮肤新陈代谢的，而花青素又源自谷薯类及蔬菜水果类较多，但目前市场上只要沾上与花青素有关的三个字的商品售价都在直线上升。

众所周知的花青素的含量甚至达到了普通维生素c的数10倍，因为有着为维持身体肌肤的健康作用，它能有效防止皮肤因为干燥，暗沉，斑点等原因导致的皮肤衰老，要知道其实在我们日常的生活中就有很多的食物，在它们的体内的花青素含量也是非常丰富的。而紫甘蓝就是其中的一种食物，因为它的颜色比较鲜艳，因此也是受到很多食客的青睐。大家应该都知道紫甘蓝这种食物，因为它的大多数营养成分都具有水溶性，如果将它做成热菜，可能它的营养成分就大大的损失掉了。因此，我们如果将它做成凉拌菜肴的话，它的营养损失不仅仅降到了最低，也在潜移默化中保持了它的口感。本期的紫甘蓝因为其中加入了粉丝，更是达到爽口清脆的目的，非常美味。

准备食材：紫甘蓝克，克，蔬之鲜1勺，陈醋2勺，白糖1勺，盐1勺，芝麻油1勺

制作步骤：

1.我们将紫甘蓝清洗干净后，切成细丝，再加入一勺盐，将其搅拌均匀后，可以达到让紫甘蓝丝变得更加柔软一些的目的；

2.我们将粉丝放置在60摄氏度左右的热水里浸泡10分钟，注意不要使用太高温度，容易将粉丝泡得太稠，影响口感；

3.不过你的牙口如果还可以的话，可以缩短粉丝的浸泡时间，将粉丝浸泡后，我们再将它捞出来，用纯净水或者是凉开水冲一下；

4.沥干水分，放入原本装有紫甘蓝的盘子里；

5.加入一勺白糖，两勺陈醋，一勺蔬之鲜，芝麻油一勺，将其搅拌均匀；

6.初查一下盐的味道，因为在第1步的时候我们就在紫甘蓝丝中加入了盐，如果您觉得盐的口感还可以的话，就无需再加，如果您是一个重口味的人，那就再适当的放些进去，要知道盐如果不吃的话是不行的，而吃太多也是不行的，因为盐对肌肤的伤害是比较大的，而干燥又容易长斑，长皱纹，补充适当的盐分，可以说是恰到好处的；

7.成品。