用这个技巧做油菜凉拌粉丝,味道好吃极了

怎样防治白癜风 http://m.39.net/pf/a_4632474.html

油菜，是我国最重要的油料作物，种子含油量为33％-50％。菜籽蛋白质的氨基酸组成合理，其赖氨酸含量与大豆相当，而赖氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸的含量则高于大豆蛋白质，具有降低血脂、帮助肝脏排毒、宽肠通便的等功效。

By巧克力蕊

用料

油菜3颗龙口粉丝1小把小米辣个香菜适量大蒜3瓣辣椒油1勺味极鲜酱油勺醋勺糖少许盐少许香油几滴

做法步骤

1、食材备好，蒜切末。

、龙口粉丝用水炒一下，备用。

3、油菜用水炒一下，备用。

4、各种调料放入盘中，起锅烧热油淋上搅拌均匀，即可。

小贴士

依各人喜好搭配各种配菜，还可以放紫甘蓝，黑木耳，腐竹等……

油菜的营养功效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.降低血脂

油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

.帮助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、