50岁后,老得慢的男人,一般有四个特征,

衰老是每个人都会进入了一个阶段，随着年龄的增长人体的各项功能，以及皮肤外表都会慢慢出现改变。对男性来说，虽然没有十分的惧怕衰老，但是当自己能明显感觉到身体老了的时候，心情也会觉得有点难过。所以保持一个良好的身体状态，减缓衰老的速度应该是每个人心里的渴求，就算是男性也不例外。在生活中，能也要多加的注意保养身体，养成良好的生活作息与饮食习惯，这样才能老得更慢。

老得慢的男性身体，一般会具有这几个特征，如果您也有，那是一件值得高兴的事

01不喜欢抽烟喝酒，肝肾健康

男性在生活中压力都是比较大的，在工作上需要经常应酬，在生活中也要承担起养家的重任，在这些过程中很多男性都会不可避免的需要抽烟喝酒，但大多数人都知道，烟酒对人体具有很大的伤害，不仅会损伤人体的各个器官，还会导致人体的新陈代谢出现问题，加重肾脏以及肝脏的负担，从而使得人体的皮肤状态变得越来越差，和同龄人站在一起非常的显老。而不喜欢抽烟喝酒的男性，减少了烟酒这些有害因素的侵扰，身体就会比较健康，新陈代谢强，老的就会更慢。

02饮食健康，排便规律

很多男性在饮食上有着非常不健康的饮食习惯，有的人喜欢每天吃烧烤，有的喜欢大鱼大肉等等，这些样的饮食方式对人体来说是非常不健康的，像烧烤、油炸、辛辣的食物中都含有一定的有害物质，经常食用就会损伤人体的健康，诱发多种疾病，还会导致皮肤的代谢失调，加速衰老。而一些显得年轻的男性在生活中有着很健康的饮食习惯，经常会吃一些蔬菜和水果，注重营养的均衡搭配，注重膳食纤维的补充，这样就使得他们有很好的排便习惯，身体中的毒素减少了，衰老就来得更慢。

03乐观开朗，心态好

男性在生活中算是比较理性的，但是由于每个人性格的原因，很多男性在生活中容易脾气暴躁，有的人还会因为生活和工作的压力变得抑郁，这样的的情绪对人体健康都会产生一定的影响。在生活中仔细观察应该不难发现，一些显年轻的男性心态都很好，他们都不会为了某件事斤斤计较，对很多事也看的很开，注重身心健康，可见心态对人体衰老也是有很大影响的。

04经常进行运动

近些年来注重运动的男性越来越多，运动是养生的最佳方式，喜欢运动的男性，身体各方面的状态都是比较好的。喜欢运动的男性一般骨骼、肌肉都很发达，这就使得他们的外表显得格外精神饱满。而不注重运动的男性通常身材都很肥胖，特别是中年男性，经常都会挺着一个大大的啤酒肚，肥胖就会导致人体出现各种慢性疾病，从而使得衰老的越来越快。

男性怎样做才能老得慢？

1.多吃黑色的食物

男性平时也应该多加注重保养，在饮食方面，男性可以多吃一些黑色的食物，比如桑葚、黑豆、紫甘蓝等，颜色较深的食物中都含有一定的花青素、维生素e等抗氧化成分，在中医上，黑色食物还具有补肾养肝的作用，对男性是有很多好处的。

2.正确的清洁皮肤

男性在皮肤的保洁方面也要多加注重，生活中很多的男性每天洗脸的时候只是用水冲一下，还有大量的油脂还没有被清洁掉，这样会导致脸上产生大量的痤疮以及黑头。让皮肤变得越来越粗糙。所以男性在洗脸的时候最好使用一些较为温和的洗面奶，最好早晚都洗一下。

3.保持健康的体重

男人一到中年最怕的就是生病，而肥胖就是导致众多疾病的最大凶手，男性在生活中一定要注重减肥，在饮食上多吃蔬菜水果，减少肥肉的食用，平时也应该注重运动，每天可以去散散步、打打太极，保证身体的血液循环，这是控制体重的最好方式。

在生活中，男性也是需要多加注重保养身体的，就算上了年纪以后，男性的魅力也会只增不减，在生活中一定要保持健康的生活方式，避免经常熬夜，或者其他的一些不良生活习惯，将自己的身体状态保养好了，不仅老得慢，活着也会更长久。