想吃点素来试试蔬菜沙拉吧,简单开胃菜,营

热爱生活，快乐美食，大家好，我是老马嘟。

每一次春节，大家应该都和我一样，吃了很多大鱼大肉。虽然很丰盛，但是这样子一天天下去，难免会感到有些油腻，胃里也不是很舒服。想要吃点素的缓解一下这种状态，却又没有找到合适的菜品？没事，我都给你准备好了，蔬菜沙拉。

沙拉

它本身是由多种蔬菜混合而成，搭配一些水果和沙拉，富含纤维素，对于人体的营养吸收消化有着很好的帮助作用。对于现在在家大吃大喝，没有运动的我们来说，饭后备上一碗是再合适不过了。那就让我们来看一看它到底是怎么制作的吧！

蔬菜水果沙拉

首先，我们准备食材：玉米、紫甘蓝、樱桃、番茄、生菜、沙拉酱。

可口的沙拉酱

第一步：除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；

第二步：将玉米用水煮熟，再将煮熟的玉米掰成一粒一粒地，放入碗中；

玉米粒

第三步：接下来处理好其他食材，紫甘蓝切成丝，生菜切丁状，樱桃去核，番茄去蒂后对半切开；

第四步：所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，搅拌均匀后就可以食用了。

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这样，一份新鲜美味的沙拉就制作完成了。水果和蔬菜搭配，营养均衡丰富，还特别解腻呢。不知道你这几天是不是也想吃点素呢？和我一起来制作吧！

好了，今天的美食就分享到这里了，喜欢我的朋友