万能沙拉油醋汁,怎么拌都好吃
2024/1/26 来源：不详治疗白癜风用甲氧沙林液 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4322201.html
今天跟姐妹们分享的简易鸡胸肉蔬菜沙拉，但重点是灵魂低脂油醋汁，离开高脂沙拉酱和番茄酱，咱们也能轻松吃到美味沙拉。
———————————————
·食材准备
生菜/胡萝卜/紫甘蓝/鸡蛋/西蓝花/玉米粒/小番茄/黄洋葱/黄瓜/低脂鸡胸肉
(PS：蔬菜由个人喜好添加哦）
·料汁准备
橄榄油/香醋/酱油/熟白芝麻/蜂蜜/洋葱末/黑胡椒碎
·制作过程
①先来调制灵魂油醋汁，两勺橄榄油一勺香醋一勺酱油半勺熟白芝麻一勺蜂蜜一勺洋葱末一勺黑胡椒碎，就完成啦，biu。
②鸡蛋煮熟切块，小番茄切块，黄瓜切片，生菜紫甘蓝西蓝花胡萝卜下开水锅焯熟，把所有准备切好的蔬菜一起放入空碗里，我用的鸡胸肉是开袋即食的低脂鸡胸肉，手撕就好。
最后搭配打入油醋汁，又是吃花样减脂餐的一天，姐妹们一起打卡好好吃饭，好好泡脚，一起努力减肥呀，加油。
这个做法我都是在《大厨教你巧手拌蔬菜沙拉》这本书里学的，成果是不是还不错~
大厨教你巧手拌蔬菜沙拉精选￥12.77￥29.8打开百度APP立即扫码购买购买