宝宝11个月还在吃米粉宝妈浪费了多少锻

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闺蜜带着她孩子小果子，跟朋友的小宝宝出门去玩，吃午饭的时候给闺蜜给小果子点了份米饭和炒青菜，问到朋友要给2岁的宝宝吃什么时，她说要壶热水，带了米粉给宝宝泡着吃。

闺蜜一细问，原来朋友在给宝宝添加辅食时，给宝宝尝试过添加颗粒物大一些的食物，可是宝宝一吃就干呕，妈妈就不敢给宝宝吃了，蔬菜泥、肉泥、米糊就一直吃到现在，妈妈也想着宝宝长大了自己就会咀嚼的，也就不放任宝宝了。

这位妈妈的做法可不能学习！宝宝不及时锻炼咀嚼会影响身体和语言发音能力，还会造成挑食，营养不良等问题。当小朋友离开妈妈的身边，去幼儿园过上集体生活，也会难以适应，跟不上其他小朋友的速度。

咀嚼能力怎么锻炼？

咀嚼能力要从小反复锻炼，越早宝宝的接受度越高。

4-6个月宝宝：逐渐尝试从母乳过渡到泥糊状的辅食。

6-7个月宝宝：要吃细滑的糊，刚添加辅食以适应为主，这个时候如果辅食不够细腻，会加大宝宝的吞咽和消化难度。

10-12个月宝宝：咀嚼能力快速发展期。

这时候的食物性状要从泥蓉状过度到大颗粒的碎末状，手指食物的添加要进阶成更有嚼劲、方便抓握的块状、条状：煮熟的大块胡萝卜、鸡蛋饼、溶豆、小馄饨等。

小宝宝锻炼咀嚼就跟训练走路一样，并不能一次就成功，总也跌倒爬起的过程，妈妈们要有耐心呀！

今天小编就来介绍几道适合宝宝锻炼咀嚼的辅食。

1、鸡肉紫甘蓝软饭

其实鸡汤还不如鸡肉来得营养，想让宝宝吃软软嫩嫩的鸡肉，可以像小果妈妈这样做碗软糯好看的美味粥哦～

适合月龄：11个月以上

食材：米饭适量、鸡肉0克、紫甘蓝1片

制作方法：

1、将鸡肉切块，用柠檬腌制一下去腥。

2、把鸡肉放入凉水中焯一下，去除血水，焯至鸡肉完全变白，没有血丝，差不多熟了即可。

、用擀面杖把鸡肉压成细细的鸡肉茸，最好再用手撕一撕，剪一剪，防止肉粘连。

4、将紫甘蓝放入开水中焯一下，将焯好的紫甘蓝碎切碎。

5、将米饭和紫甘蓝放入锅中，挤入适量清水，将米饭搅散，大火煮开。

6、紫甘蓝煮软，米饭软糯，就可以加入鸡肉茸，将鸡肉和软饭搅拌均匀，所以食材熟透即可出锅。

2、牛油果虾仁饭团

宝宝在8个月左右就能开始添加水果，而牛油果口感绵滑有独特清香，营养价值非常高，牛油果的脂肪含量高达21g/g，其中80%是不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育，还搭配蔬菜虾肉，营养非常丰富哦~

食材：鲜虾5只、牛油果半个、熟米饭50克、土豆克、胡萝卜0克

1、将土豆切小块、胡萝卜切碎，放入辅食机中蒸熟，再用研磨碗捣成泥。

2、鲜虾提前放入冰箱冷冻10分钟，取出后切去头尾、虾壳和虾线。

、起锅烧水，水里放入虾肉，煮至熟透，捞出沥干，切碎后放置待用。

4、牛油果对半切开，去一半捣成泥。

5、取一点熟米饭，将胡萝卜碎、土豆泥、虾肉泥混合，搅拌均匀，放入容器中，压的紧实点。

6、再米饭上铺一层牛油果泥，再切成宝宝能手抓的大小即可~

、蛋黄玉米小软饼

适合月龄：11个月以上

食材：鸡蛋1个、玉米粒70克、低筋面粉5克、加铁米粉10克

制作方法：

1、将新鲜玉米放入破壁机中，加入适量清水，煮成玉米汁。

2、玉米汁煮好后，一定要用筛网过滤一下。

、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，这次只选择用蛋黄部分。

4、将蛋黄搅散，加入10克宝宝加铁米粉和5克低筋面粉。

5、再加入40克玉米汁，把所以食材都混合到一起。

6、不粘锅刷一层植物油后，小火烧热，用勺子倒上一小勺面糊，然后两面煎熟，就完成啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。

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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

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