过冬易存脂肪,吃紫甘蓝轻松还你小蛮腰

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这几天全国各地都呈现出了断崖式降温，下降十度八度都是普遍现象。而人体在寒冷的环境下会消耗脂肪来提供热量，因此机体在吃饭的时候身体会吸收更多的脂肪，这也就是人为什么过个冬没觉得自己多吃了多少饭却长胖了的原因。许多爱美的朋友们即使过冬也不允许自己长胖，身材不完美，那就试试小编今天推荐的紫甘蓝吃法吧。紫甘蓝的功效你知道多少呢？随小编一起来看看，紫甘蓝又被称为紫包菜，喜爱温和，温和环境下生长肉质更加肥厚香甜。是一种营养价值丰富，含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B以及铁元素。铁元素可以提高血液中氧气的含量，有脂肪的燃烧很有好处，从而起到减肥的效果。此外紫甘蓝还可以帮助人体吸收消化，健胃消脾，增强胃肠功能，防治感冒，经常吃甘蓝蔬菜还能防治过敏，所以过敏的人可以常吃紫甘蓝。推荐吃法一：紫甘蓝汁。把紫甘蓝切成丝状，准备好适量的柠檬挤出两勺汁提鲜，再准备好与紫甘蓝同等比例的苹果块，因为如果紫甘蓝放入过多，可能味道会发涩，因此多放些苹果中和味道。榨好后每天适量饮用，可以助消化，起到减肥效果。推荐吃法二：凉拌紫甘蓝紫。甘蓝洗干净，切丝后加入适当盐和糖腌制一会儿，准备适量的盐，白糖，白醋，麻油，鸡精调成汁，然后根据自己的喜好放入辣椒油，蒜等，再将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，最后撒上白芝麻给凉拌紫甘蓝增上一抹亮色。一道色香味俱全的凉拌菜就完成了，晚饭减肥不吃的朋友们可以试试这道菜，既减肥又可增加饱腹感。为了不让冬天囤积太多脂肪，紫甘蓝赶紧吃起来吧，坚持几周，轻松还你小蛮腰。