最简单的4款凉拌菜,焯水都不用,5分

“最简单”的4款凉拌菜，焯水都不用，5分钟端上桌，低脂还爽口。在这个春天到来之际，很多的吃货朋友们的身上还有很多大鱼大肉给肠胃留下来的一些多余的脂肪，这样子的情况之下就形成了好多的吃货们肥胖的问题，与此同时给身体方面带来的不良影响还有很多，这就说明大家可能是需要一些健康又美味的素菜调节一下了。

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今天小妖这里倒是准备了有四款“最简单”的凉拌菜，吃起来的话是正符合上面大家想要的那种体验。第一个则是凉拌西红柿，这种西红柿在春天里的话价格相对实惠些，而且吃起来的话也是正是时候。制作的时候焯水的步骤都没有必要用到，这种果实好多吃货们都爱直接生吃，所以这一道凉拌菜只需要简单切一下加上些白糖就能够享用了。

第二道是凉拌黄瓜，像是黄瓜这种蔬菜咱们自然是不必多加解释了，因为这种果实在好多的吃货家庭当中，很多时候平时空下来的时候都是会选择给自己来上一点生黄瓜吃一吃，切片贴在脸上这种做法也经常见到，而搭配上一些酱油和孩子辣椒粉一块拌着吃味道也是极好的。

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第三种凉拌菜是图上的凉拌豆腐，这个菜肴里面取用了咱们平时在菜市场里面常见的新鲜豆腐，简单的切块之后，搭配上一些蒜蓉和葱花，少许的麻油和酱油就成功了，一点油烟的气味都没有，完全是一道绿色的健康菜品，多吃的话还对美容有帮助呢。

苦菊紫甘蓝

最后这第四道才是小妖个人最喜欢的一种凉拌菜，这个凉拌菜当中选用了春天里两个新鲜的蔬菜，苦菊和紫色的紫甘蓝菜搭配在一块，如果说大家嫌弃味道太过于难吃的话，也可以适当加入些许的沙拉酱，如果说用上一些花生酱和麻油勾兑一下做成酱料蘸着这种凉拌菜吃也是不错的。

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上面小妖说到的四款凉拌菜都是一些这简单快手的凉拌菜，5分钟差不多的时间就能够端上桌，大部分的时间都是在切食材了，低脂吃起来还爽口得很。

希望在上面的文章中提到的那几个凉拌菜能够帮助到大家，如若大家对一些不错的创意还有建议的话，也请大家可以不吝赐教，动动小手发个评论，小妖在这里期待大家精彩的回复哟~