用紫甘蓝做一个蔬菜早餐饼,满满的维生素,

北京中科白癜风医院善行天下 https://m.39.net/pf/a_6010178.html

亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢。今天我们一起来感受感受美食的诱惑。

今天用紫甘蓝做一个蔬菜早餐饼，满满的维生素，老人吃了不发胖，孩子吃了身体棒。中医西。经的紫肝丸从中间切开，去除菜心。菜心我们是不要的，他基本不能吃，出菜心后把它切碎越碎越好。衣服。现在随着城市的变迁，人们生活节奏越来越快，很少有人自己做饭，大多都是从饭店吃，吃蔬菜饼的机会越来越少了。

咱把它切碎碎的，这样做出来的美食口感好，往紫甘蓝中打入两个肥胖的母鸡蛋，分少量多次加入克面粉加面粉，主要起到粘合的目的，给它搅拌均匀，如果觉得干可以加一点点的水，因为紫甘蓝相对于普通包菜来说水平要少一些，搅拌均匀后加入十三香和盐，加两勺自己炒的香油，这样做出来更香，然后再次搅拌均匀。

好，这面湖就搅拌好了，锅热后一次性下入所有面糊。咱给他来个简单快速吃大饼，补锌补钙长得快，然后用刮板或者铲子迅速给它摊开，尽量摊得均匀一些，这里有个小技巧，摊的过程中如果怕他粘，可以在刮板或铲子上占一点水，烙着饼的时候锅底是不需要刷油的，如果刷上油，我们一刮的过程中他就来回跑，刮不均匀，盖上盖子，捞至垫顶上周围大冒热气，记住是大冒热气，然后我们给它翻面。

颜色特别漂亮，我们尝试给它翻下面特别漂亮，我们少刷一点油，让它颜色出来更好看，同时饼皮吃起来也会更香，盖盖子再拉着电瓶车周围大冒热气，冒菜饼子的时候，我们要烙得稍微老一点，防止里面夹生。我们反过来看一下。好。这样基本就熟了，烙这两面微黄，按压一会弹这饼就可以出锅了。拉好的菜饼子特别漂亮，可以蘸一点蒜水吃，或者蘸一点老干妈吃，都可以保证它非常好吃。紫甘蓝早餐蔬菜饼就做好了。

短暂的相聚预示长期的拥有，发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有。