这蔬菜是祛黑小能手,80的人很少购
2023/12/14 来源:不详1、紫甘蓝的美白功效
夏天的太阳真是挡也挡不住,一整个夏天下来,我的小腿已经晒得黑不溜秋了。和姥姥比较时,我发现她的腿可比我的白多了。于是我向姥姥请教了她的美白秘诀,她告诉我出门要打伞,并且多吃紫甘蓝。原来紫甘蓝这种蔬菜能帮助美白!紫甘蓝和茄子一样都是紫色的食物,富含花青素,自然而然就能改善肤色啦!
紫甘蓝,也称红甘蓝或赤甘蓝,是十字花科芸苔属甘蓝种中的一个变种。它的外叶和叶球都呈紫红色,因此被人们称为紫甘蓝或紫圆白菜。这种蔬菜不仅营养丰富,含有丰富的维生素C、U以及较多的维生素E和B族,还结球紧实,色泽艳丽,非常受欢迎。在欧洲地区,紫甘蓝主要用作色拉菜或是西餐的配色,可生食、汤食、炒食。
2、紫甘蓝的食用方法
紫甘蓝可以生食,也可以炒食。不过为了保持其营养价值,最好选择生食。如果炒食的话,要用急火重油,迅速翻炒,并迅速起锅,以保留紫甘蓝的营养。
、紫甘蓝拌海带丝的制作方法
下面我给大家介绍一道以紫甘蓝和海带为主材料的拌菜。这道菜不仅美味,而且还有助于美白。
材料:-海带克-紫甘蓝1块-醋1勺-生抽1勺-蚝油1勺-花椒油1勺-蒜1瓣-辣椒2个-葱1条制作步骤:1、将海带切成丝,放入锅中煮熟。
2、将紫甘蓝切块,加入少许盐腌制片刻。
、准备调汁,将生抽、蚝油、醋等混合搅拌均匀。
4.将煮好的海带捞出,加入腌制好的紫甘蓝,再倒入调汁,拌匀即可。
5、如果喜欢辣味,可以加入蒜和辣椒末搅拌均匀。
6、最后撒上花椒油和葱末,增强口感和香气。
这道紫甘蓝拌海带丝的菜品,既色彩鲜艳又口感丰富,特别适合夏天食用。紫甘蓝的清爽口感和海带的嚼劲相结合,味道更加美味。而且,海带中的胶原蛋白和紫甘蓝中的花青素,能够为肌肤提供丰富的营养,有助于美白肌肤,延缓衰老的效果。
总结:紫甘蓝是一种被大多数人忽视的蔬菜,但实际上它拥有很多美白的功效。它富含花青素,能够改善肤色,使肌肤更加白皙。不仅如此,紫甘蓝的营养价值也非常高,富含维生素C、U和维生素E等多种营养物质。因此,平时多吃紫甘蓝,不仅可以美白肌肤,还能提供丰富的营养给身体。另外,紫甘蓝还有助于抵抗寒冷的天气,耐贮运,是一种非常受欢迎的蔬菜。
为了享受紫甘蓝的美白功效,我们可以尝试制作一道简单而美味的拌菜——紫甘蓝拌海带丝。将紫甘蓝和海带搭配在一起,不仅味道丰富,而且能够相互补充营养,达到更好的效果。这道菜适合夏天食用,清爽可口,同时还能为肌肤提供营养,使其更加白皙。
在日常生活中,如果希望保持肌肤的美白和年轻状态,不妨多添加紫甘蓝这样的蔬菜在我们的饮食中。通过合理的搭配和食用方式,我们可以享受紫甘蓝带来的多重益处,同时改善肌肤的状态,展现出更加年轻的光彩。快来尝试一下紫甘蓝的美白效果吧!