女人要想减肥要常吃这三道菜不用运动

女人要想减肥要常吃“这三道菜”！不用运动也能吃出好身材！减肥对于每个女人来说都是永远不会离得开的话题，通常我们减肥的时候经常的做法无非就是两种办法，第一就是运动减肥，还有就是节食减肥了，对于很多不喜欢的运动的女生来说，运动减肥什么的，根本就是一件不可能的事情！而且就算想要运动减肥也就是三天打鱼两天晒网，基本上是起不到什么作用的，节食减肥有很伤肠胃，那么我们该怎么办呢？别着急今天小编就要向大家介绍几种减肥餐，通过吃来减轻体重！第一种紫甘蓝黄瓜沙拉，首先将紫甘蓝清洗干净，瓜瓜切片，放入碗中备用，然后拿出炸好的柠檬汁，倒入碗中，接着倒入适量的橄榄油和沙拉酱，搅拌均匀就可以食用了，紫甘蓝里面含有丰富的抗衰老的元素，这样吃不仅能够减肥还能抗衰老！第二种土豆泥胡萝卜沙拉，首先将土豆和胡萝卜清洗干净，然后将土豆和胡萝卜都放在火上蒸二十分钟左右，然后将蒸好的土豆和胡萝卜去皮切块然后放在平底锅中煎一下，表面微黄就好，然后将土豆和胡萝卜碾成泥，然后放入一些盐和黑胡椒粉还有白醋，搅拌均匀第三种苹果酸奶沙拉，首先将苹果切成小块，包菜洗干净并切成丝，然后放在焯水，然后将切好的苹果和包菜放入碗中，可以就这样使用，也可以再往里面放上一些坚果之类的食物，然后倒入酸奶就可以了！