女人这菜不要错过,每天吃一回,气色红润,
2023/10/26 来源：不详北京中科专家 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html“爱美之心女人皆有，不管什么年龄段的女人，把它当做一生的事业了”，就拿小圆认识的一个阿姨来说吧，50几岁的人了，看起来就像40出头，不仅皮肤好，身材也特别的苗条，让人羡慕不已，特别是和同年龄的人站在一块儿，那个反差呀，简直是太明显了，压根就看不出来和小圆站在一块儿，看起来也大不了几岁，也挺羡慕的，一度的追问阿姨是不是有什么秘方保持的这么好，后来架不住小圆的死缠烂打，才告诉说，她特别的喜欢吃紫甘蓝，这菜对皮肤好，也有减肥的功能紫甘蓝又称为紫包菜，营养丰富，很受人们喜欢，紫甘蓝，又可以生吃，也可以炒着吃，具有特殊的香味。但就营养价值来说，还是生吃比较好，能减少营养的流失。紫甘蓝含有丰富的维生素C，维生素E和B族，更有抗氧化的花青素，富含叶酸，尤其怀孕的妇女，贫血患者可以多吃，它也是妇女重要的美容品女人这菜不要错过，每天吃一回，气色红润，体重降了，腰更细了，下边一起来看看它的做法吧，喜欢的一块儿动手做起来食材：紫甘蓝半个，盐半勺，白糖半勺，白醋一勺，熟芝麻少许制作步骤如下：1、先把紫甘蓝外层不好的扒下来2、切成细丝，放入一个大碗中，加入清水，浸泡十分钟3、十分钟过后，把碗里面的水倒干净，加入半勺的盐抓匀，腌制15分钟4、15分钟过后，碗里出腌出来一些汁水，倒掉汁水不要5、这个时候加入半勺白糖，一勺白醋调味，6、少许的熟芝麻，喜欢的可以加些香油7、将它们拌匀就可以开动啦，清新开胃又解腻，没有再简单的菜了吧，颜色美丽，越吃越瘦本文由小圆的厨房分享原创，未经允许不得转载，感谢阅读，想了解更多的家常美味菜谱，
