豆腐皮加一宝,排出黑臭宿便,大肚子平了,

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豆腐皮加一宝，排出黑臭宿便，大肚子平了，皮肤更细腻了！豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展；老年人长期食用可延年益寿；孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮具有促进骨骼生长的作用，因为豆腐皮中含有多种矿物质，尤其是钙质含量比较多。所以特别适合孩子和老人食用。经常食用豆腐皮可以预防心脑血管疾病，因为豆腐皮中含有大量的卵磷脂，能够有效防止血管硬化，还可以保护心脏哦。紫甘蓝的功效与作用1.抗衰老紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。2.维护皮肤健康紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。3.减肥其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。健康功效紫甘蓝:活血化瘀花椒:除湿食材用料紫甘蓝克豆腐皮50克李锦记蒸鱼豉油一汤匙盐适量油适量糖适量青蒜叶适量大蒜一瓣花椒数粒醋适量紫甘蓝拌豆腐皮的做法1.李锦记蒸鱼豉油备用2.紫甘蓝一片一片的将叶子掰下来，洗净、用盐水浸泡半个小时3.豆腐皮和青蒜叶同样用盐水浸泡4.菜板用开水烫过，将紫甘蓝、豆腐皮、青蒜叶控水后切丝（紫甘蓝硬梗去掉不用），蒜切末，全部放入容器内5.锅里放油烧热，下入花椒炒香，关火，将油温稍微晾凉6.蒜末、糖、盐、醋放入容器内，加入“李锦记蒸鱼豉油”7.将花椒油倒入（花椒夹出弃之）8.拌匀即可9.盛入盘中小贴士这道菜做好后要直接食用，菜板一定要用开水烫过；紫甘蓝切的越细越好，容易入味；硬梗影响口感，切的时候将它弃之；青蒜叶可以用香葱叶代替；蒸鱼豉油已含盐，最后调味要根据自家口味来定。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。