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它是天然“酵素”，清肠刮油，女人要常吃，可不要太瘦呦

春天是个美好的季节，春暖花开，在家里待了这么长时间的，你们是不是该出去走一走了呀过了一个冬天，大家是不是发现自己胖了许多呀，春天也是一个需要减肥的季节，对于那些喜欢漂亮的女孩纸们，马上就要到了该穿裙子的季节，这个时候一定要努力的减肥，那么今天小编给大家推荐一种食物，它是天然“酵素”，清肠刮油，女人要常吃，可不要太瘦呦。

它就是我们在超市里常见的一种蔬菜，紫甘蓝，也叫甘蓝菜，紫甘蓝菜中还有丰富的维生素，如果对于想减肥的朋友们来说，多食用紫甘蓝的话，不但可以增加饱腹感，同时它还可以促进肠胃的蠕动，减少食物在肠胃中停留的时间，可以有效的帮助我们减肥，并且紫甘蓝菜中还含有丰富的铁元素，帮助我们燃烧脂肪，清肠刮油。它的做法也有很多种，不过既然是想减肥，那么给大家分享一道凉拌紫甘蓝的做法吧，很简单的，懒人必备。

我们来准备食材：紫甘蓝一颗，葱姜蒜适量，醋，食用盐，白糖适量，鸡精，香油少许。

做法：我们家买回来的紫甘蓝，洗干净以后，淋干水分，然后将它切成细丝，然后将葱姜蒜洗净也切好备用，一切准备就绪以后，将紫甘蓝放入干净的盆里，加入一勺盐，将它腌制十分钟左右，然后挤去多余的水分，接着我们将葱姜蒜一起倒入紫甘蓝菜中，然后加入适量的酥，白糖，最后鸡精和香油放一点就可以了。一盘美味又减肥的紫甘蓝就做好了。

它是天然“酵素”，清肠刮油，女人要常吃，可不要太瘦呦，今天的美食分享就到这里了，是不是特别简单的做法呀，如果想要瘦的女孩子就在家里做起来吧，不过可不要太瘦呦。