让人念念不忘的美味,开胃又营养,值得品尝

土豆烧牛肉：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。搭配了土豆、胡萝卜，使维生素和膳食纤维得到补充；味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

鸡蛋是人们日常生活中最为常见的小吃，食用方法多种多样，烤鸡蛋便是其中之一，它以鸡蛋为原料，方便携带，色泽金黄，越嚼越香，一直以来都非常受欢迎。

素炒紫甘蓝：紫甘蓝是一种高营养食材，它含有大量的花青素和多种维生素，具有超强的抗氧化能力，而且这种蔬菜味道鲜嫩，适合大多数人食用。紫甘蓝可以抗衰老，预防皮肤病，减肥瘦身。炒紫甘蓝时还禁止加入颜色较深的调味品，它们加入以后会让紫甘蓝的口感变差。

缤纷蔬菜炒藕片：男不离韭，女不离藕。女人多吃藕养神补气，口感甜脆营养丰富。不管你是炖汤炒菜都很美味，挑选藕的时候要选外皮黄褐色，注意不要有外伤、烂跟斑点的，还有藕最好不要生吃，万一有寄生虫就不好了。

酱烧回锅肉：肉片肥瘦相连、金黄油亮，蒜苗清白蜂蜜，虽熟仍秀。是一道酒饭皆宜的好菜肴！每次减肥过后，我都会馋这道菜，稍微改良了下，用了我最爱的豆瓣酱，成品金黄油亮，咸甜适中，非常好吃。现代人都觉得猪肉不健康，其实猪肉的营养成分丝毫不输给其他肉类，猪肉很温和，对于肠胃有一定得滋润作用

山药黑木耳胡萝卜排骨汤：山药黑木耳胡萝卜排骨汤是一道非常美味的汤羹！这道汤具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，更有助于增进产妇的食欲，排除体内的毒素，改善产妇的血虚症状！虽然芽芽不是产妇，但是我贫血，所以我经常做这道汤喝哒！