胃不舒服的人,记住2吃2喝,杀菌养胃,修

文

阿华

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阿啾

胃是具有消化系统的重要器官之一，食物在胃部经过分解、消化、吸收后，所含的能量伴随着血液循环，输送给身体的各部分提供营养，维持身体的正常运转。中医认为，长时间的饮食、休息等各方面不规律，可能会导致幽门螺杆菌繁殖，从而损害胃黏膜，引发胃胀、胃炎等病症的产生，所以，胃不舒服的人，记住2吃2喝，杀菌养胃，修复黏膜，胃一天天更好。

一、记住两吃

1、西兰花

西兰花中含有蛋白质、叶酸和矿物质等营养元素，且含量高，种类多，可以有效的减少罗门杆菌的入侵，修复破损的胃黏膜，经常食用西兰花还能够有助于胃酸的调节，缓解胃部炎症，胃一天天更好。食材：西兰花、胡萝卜。食用方法：将西兰花、胡萝卜处理干净，各自用热水轻焯一下，捞出，在锅中放橄榄油，放入西兰花和胡萝卜翻炒几分钟，加入调味品即可。

2、甘蓝

甘蓝有天然“胃菜”的美名，也是养胃菜品之一。甘蓝菜味甘、性平，并含有少量微量元素，对于缓解胃痛、胃炎等病症有着较好的作用。长期食用甘蓝的人，既能对胃起到修复作用，还能增强体质，维护身体健康。食用方法：将紫甘蓝洗净切丝泡入水中，加盐和糖，准备适合自己口味的调味汁，将紫甘蓝捞出，淋上调味汁，拌匀即可。

二、记住两喝

1、蜂蜜桂花水

蜂蜜既能够清热解毒，又有着补气养脾的作用。桂花浓郁清香，可以平和神经，桂花性温，可以祛风散寒、健脾养胃。两者搭配饮用，即可醒胃、润肺，又可以杀菌养胃、改善睡眠，提高身体健康。注意，不可与豆腐、韭菜同食，不利于人体的消化吸收。冲泡方法：取桂花干品，开水冲泡，待水变温后，再取过滤过的蜂蜜，加入桂花茶中搅拌均匀，即可饮用。

2、丁香泡水

丁香味辛、性温，是中药材之一，可以止咳化痰、暖胃养胃，丁香泡水可以抑制幽门螺杆菌的滋生，养护胃黏膜，提高身体免疫力，减少胃部疾病的发生。建议阴虚内热体质的人不要引用，避免内热加重，健康受到影响。冲泡方法：取干丁香，直接泡入水中作为茶水饮用。根据个人喜好取适量丁香。

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肠胃疾病经常影响着身体的健康问题，经常出现胀气、胃炎、气血不足等症状的人，可能是胃部细胞受到幽门螺杆菌的感染，使胃黏膜受到损伤，从而引发肠胃疾病，影响身体健康。因此，胃不舒服的人，记住多吃西兰花、甘蓝2种蔬菜，多喝蜂蜜桂花水、丁香泡水2种水，杀菌养胃，修复粘膜，胃一天天更好。