西餐厅里吃饭,两人的晚餐,荤素搭配还有水

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西餐厅里吃饭，两人的晚餐，主食蔬菜肉类点心水果全都有，荤素搭配，这样吃搭配丰富，好吃又饱肚子。吃饭之前先来一份蔬菜沙拉，营养又健康。沙拉里放了紫甘蓝丝、芹菜段、胡萝卜丝、洋葱圈、圣女果、鹰嘴豆和玉米粒，再放少许的沙拉酱拌均匀，清新可口。

这个是西餐里常见的炸土豆条，把土豆削皮切成条，再放入油锅里炸熟，味道不太咸，口感很酥脆。

西餐里的主食有法棍面包、粗粮面包。法棍不含糖比较健康，口感硬脆，抹上蒜蓉黄油太香了，吃一块都很饱肚子。粗粮面包上面很多黑芝麻白芝麻，很香脆。

这是薄底的披萨，做法很简单，把发酵面饼擀成薄薄的，上面放上切成薄片的番茄片和马苏里拉芝士，再放进烤箱烘烤。披萨底酥脆可口，像吃饼干一样的口感，马苏里拉芝士浓郁的奶香味。

这个是寿司，把寿司米煮熟再和寿司醋混合，中间卷了青瓜条、海苔片，表面放了鱼籽、沙拉酱和肉松。寿司米Q弹很有嚼劲，寿司醋和新鲜蔬菜的味道搭配刚好，清新可口。

这个是烟熏鸭胸肉和蔬菜沙拉。鸭胸肉用烟熏的做法，再切成薄薄的一片，搭配蔬菜一起吃，肉香味和蔬菜的清新，口感不油腻。

吃完主食之后肚子也饱了，再来一道点心，这个是俄罗斯千层蛋糕，又名提拉米苏，用到蜂蜜制作，中间很像饼干层，口感酥脆，表面是新鲜草莓，酸酸甜甜很可口。

这个是我老公爱吃的重芝士蛋糕，做法用到奶油奶酪和巧克力饼干底，热量很高很饱肚子，奶香味很浓，口感湿润。

饭后水果是没有籽的脆柿子，把柿子中间对半切开用勺子挖着吃，口感甜糯又不塞牙。西餐这样吃，荤素搭配，不怕吃撑。