碳酸饮料碳酸饮料会加重近视,你还在让孩子

可

乐

警

告

叮咚！你爱喝可乐吗？

天气闷热的时候

冰镇的碳酸饮料既能止渴又能补充糖分

天冷的时候

一口碳酸饮料可以提神醒脑

所以日常生活中

无论是运动、出行、聚会

人们对碳酸饮料的依赖度都非常高

甚至有的小孩几乎天天都喝碳酸饮料......

但是，你知道吗？常喝碳酸饮料的话对眼睛伤害是特别特别特别大的

不信就看看这个事例吧~

信息来源于微博

那为什么碳酸饮料会造成

如此严重的损伤呢

如果你想知道

就跟着小北一起揭秘吧！

碳酸饮料对视力造成的危害

碳酸饮料对近视的发展确实有一定的影响，主要因为喝下碳酸饮料容易造成体内的钙质流失。然而我们人的眼睛中的眼球是由视网膜、脉络膜、巩膜三部分组成，这其中巩膜里就含有一定量的钙质，所以钙质的流失会导致巩膜的韧度下降，再加上人们长时间的近距离用眼，从而导致眼球出现轴性近视。因此，一些多喝碳酸饮料的人们其实更容易出现近视。

是否对碳酸饮料说“不”

生活中可以喝碳酸饮料，但一定不要多喝。如今，有些青少年把碳酸饮料当水喝，这是非常不可取了。日常还是要保证多喝白开水，吃饭时不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。

研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。

所以，控制饮食，少吃糖，少喝碳酸饮料，常言道：“美酒虽好，莫贪杯”，日常生活中，我们对待不健康但可口态度也应该是这样。

吃对食物才能更好保护眼睛

01

菠菜

菠菜素有“营养模范生”的称号，它含有丰富的类胡萝卜素、维生素C等，是叶黄素的最佳来源之一，对于预防眼睛衰老有很大的帮助。

02

紫甘蓝

紫甘蓝作为我们平时生活中比较熟悉的一种蔬菜，它的样子和包心菜是很类似的，尤其是在夏季的时候口感吃起来脆嫩，而且营养价值很丰富，深受人们的喜爱。

其体内含有丰富的维生素、叶黄素和玉米黄质等，有助于健康的眼睛细胞，增强黄斑区对抗有害物质的损害能力。

03

蓝莓

蓝莓是一种营养价值很高的水果，被誉为“浆果之王”。果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，是所有蔬果和蔬菜中含量最高的，而花青素对眼睛是极好的，多吃蓝莓，眼睛亮晶晶~

04

鱼肉

鱼类中还富含维生素A，对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。而且，鱼肉富含蛋白质，会更加促进对维生素A的吸收和利用。

05

鸡蛋

鸡蛋蛋黄中含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素和抗氧化物质叶黄素和与米黄素，能保护眼睛不受紫外线的伤害，延缓眼睛的老化

日常少喝碳酸饮品

（虽然它真的真的很好喝）

不仅仅是为了双眼

更是为了健康的身体