减肥不吃它就可惜了,简单凉拌下,味道就很

世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。但是有的人喜欢在外面买着吃，有的则喜欢在家里自己做着吃。吃多了总是要减肥，节食又太痛苦，今天就给大家介绍个颜值很高的减肥食物-紫包菜，减肥不吃它就可惜了，简单凉拌下，味道就很妙，脂肪刷刷往下掉！

天越来越热了，人的胃口也越来越差，只想吃些清爽的食物，凉拌菜是必不可少的，今天做了盘凉拌紫包菜，超市的紫包菜不是特别的贵而且挺新鲜的所以买了一些。紫包菜不仅颜色好看营养也十分丰富，最适合用来凉拌吃。将洗好了的紫甘蓝和青辣椒控水。将紫甘蓝青辣椒切丝，（喜欢熟食习惯的可以焯水一下）蒜切碎和紫甘蓝青辣椒放入容器内加盐、醋和香油拌均匀即可。

如果有人不喜欢这个味道，可以做成沙拉，味道也挺不错，还节省时间。紫包菜洗干净，撕小片。鸡蛋冷却后，剥壳，分别切成4份，圣女果对切开。将沙拉原料调和成沙拉酱，搅拌均匀。开始摆盘，将生菜、圣女果、鸡蛋放入盘内。表面淋上沙拉酱拌匀即可！

其实减肥是很简单的，在选择食物上一定是要多留点心眼，多吃健康的食物才能够更好的帮助减肥哦。今天的分享希望大家能喜欢，有任何意见或想法都可以在评论区讨论哦，小编有时间都会回复的，喜欢小编的也可以