中到大雨暴雨河北大范围降雨要来,记着

最近两天蓝天白云刷屏河北人朋友圈画面极度舒适↓↓↓△石家庄△保定△邢台△唐山（以上图片据水印网友）但雷雨还在不停搞突袭今天多地发布雷电预警↓↓↓明后天，多地有降雨据省气象台预计，明天白天到16日，本省多地仍有降雨，部分地区有中到大雨，个别地点有暴雨，雷雨时局地伴有强对流天气；气温先升后降，湿度较大，天气稍感闷热。未来三天具体预报今天夜间，全省晴间多云。明天白天，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部阴有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气；其他地区晴间多云。明天夜间到16日，全省阴，大部分地区有雷阵雨，其中承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊、保定东部、雄安新区、沧州、衡水有中到大雨，个别地点有暴雨。雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气。16日夜间到17日，全省多云转晴。最高温略有起伏15日，大部地区最高气温略有上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为30-33℃，中南部地区各设区市为32-36℃；16日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为25-28℃，中南部地区各设区市为30-32℃；17日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为27-30℃，中南部地区各设区市为30-32℃。立秋到，夏未尽滋阴润燥，应对燥热天气立秋之后空气湿度有所减少，人们的皮肤、鼻、咽容易感觉干燥；加上暑热天气中，人们常熬夜，易上火，导致咽喉肿痛、口舌生疮等，故立秋后食补宜养阴润燥。1.润肺：蜂蜜水、无花果茶推荐大家早上喝一杯蜂蜜水，既可以润肺，又可以通便，对于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥很有好处。还可以喝无花果茶。无花果茶可以清热生津，健脾开胃，特别适合咽喉肿痛、肠胃积热、食欲不振的人群饮用。此外，还可以加点百合、蜂蜜，润燥生津效果更好。2.润胃肠：山药大枣粥中医认为，燥邪伤胃，会导致胃阴（指有滋润、濡养胃的物质）不足。常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉搏微弱等。推荐一款山药大枣粥：将山药90克、百合40克、大枣15个、薏苡仁30克及大米适量共煮粥，每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。这些食物合用，有滋阴养胃、清热润燥的作用。3.润喉咙：六汁饮秋风凉，空气干燥，易出现咳嗽、嗓子干痒等不适。此时可以榨点“六汁饮”喝：取雪梨1个（去核），鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用，每次喝30毫升，每天2~3次。这些食物合用，有清热生津、润喉止咳的功效。4.润眼：多吃蓝莓、枸杞蓝莓所含的花青素是一种天然的抗氧化剂，具有良好的抗自由基功效，常被用于保护视力、呵护眼睛。多吃点蓝莓，有助于纾解眼睛疲劳、视力不良、眼干等用眼问题，此外，富含花青素的还有桑椹、紫甘蓝、葡萄等。保护眼睛还可以多吃富含叶黄素、β-胡萝卜素的食物，如枸杞、胡萝卜、南瓜等。（据养生固本健康人生）各市具体预报图表据中国天气网（河北日报