教你做好吃又好看的三明治,简单又方便,帮

擅长白癜风诊治 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/
虽然春天到了，但是早晨屋子里还是冰冰凉，真想赖在被窝里不起来，多睡一会儿是一会儿，但是，对于上班族和学生一族来说，睡懒觉是万万不能呢的，尤其是家里有小学生的家长，更是得早早起来为孩子准备早餐，早上吃得好，上午的学习和工作才能高效，今天就为大家分享一道简单方便又好吃好看的三明治作为早餐，帮您轻松解决早餐问题，一起来看一下吧！如果时间充裕，可以做一个內馅非常丰富的，赶时间也可以做一款简单省事的，都是可以的，即简单快手，又营养健康，好吃还高颜值。食材：全麦面包、生菜、紫薯、西红柿、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜；吐司片的选择做三明治的吐司首推方形，就是水立方模具烤出来的吐司，特别适合。內馅的选择菜1三明治里边夹的蔬菜最好是表面没水的，西红柿切开水分蛮多的，但可以放在中间部位，很好吃的。如果想做的漂亮一些，那就一定要选择颜色比较鲜艳的蔬菜，胡萝卜，紫甘蓝这些都可以。需要清洗的菜，洗好需要擦干表面的水分，尤其是挨着吐司片的菜，不然吐司会变黏黏的不好吃！2培根、香肠、午餐肉这些肉肉都要先煎一煎再放进去会比较好吃。火腿片直接放就可以不需要加工。鸡蛋3鸡蛋可以是煎蛋、水煮蛋，水波蛋，随你喜好。说下水煮蛋，凉水下锅，水开之后煮5-7分钟，千万别煮时间长了，不然蛋黄外边会变黑，不好吃是其次，总吃那样的鸡蛋对身体不好。水煮蛋煮好就捞出来泡一下凉水，就会比较好剥皮。煮蛋可以整颗放进三明治里，也可以用切蛋器切成薄片，叠着摆放在三明治里，非常好看。水果4草莓、蓝莓、香蕉、牛油果等等都可以夹在三明治里吃。漂亮三明治蔬菜切丝，午餐肉、煮蛋切片，备用。吐司片稍微烘烤一下下。抹上自己喜欢的酱料。放上一大片蔬菜。吐司片中间摆上午餐肉，斜着一个叠一个的放。鸡蛋片同午餐肉一样摆放。三种不同颜色的蔬菜丝横向摆放。放的时候要时刻记着你切开的方向，不要摆错方向。把空的地方用剩下的菜填满就好了。另一片面包抹好酱，盖上去，用手压一压。把三明治移到保鲜膜上，一边轻轻得压叠好的三明治，一边把剩余的保鲜膜包上来，把三明治包平整。手压着三明治用保鲜膜把它包紧实，一定要包紧点，不然切开要散架的！找到你放在最中间的食材，确定好方向，沿着中间用锯齿刀切开。完美的一分为二，看一下切面，怎么样，有蛋有肉还有蔬菜，营养丰富还高颜值，看着非常有食欲呢，可以热个牛奶或者打个果蔬汁，一顿完美的早餐就完成了！小贴士：1、吐司要厚一点，因为要塞很多食材，太薄的容易压裂2、加入大量的蔬菜，需要用少许酱汁起黏合与增添风味的作用3、靠近吐司的两边一定要放蔬菜等耐压的食材，如果放水煮蛋之类的就压碎不漂亮了以上就是好玲珑桃子做的分享了，喜欢的一定记得