几道口感极佳的美味,清爽可口又开胃,腰缠

2023/6/14 来源：不详

素炒刀豆丝：刀豆的营养价值丰富，其营养成分种类比较多，而且含量也比较齐全。刀豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质，淀粉，灰分，可溶性糖，类植物，纤维素，刀豆氨酸，刀豆四氨，刀豆球蛋白A，尿毒酶、血细胞凝集素，各种维生素，钙、磷等多种矿物质等等

青椒溜豆腐：豆腐是补充植物蛋白的一个渠道，经常吃豆腐对身体健康很有好处。很久不吃辣的东西了，昨天买的豆腐感觉还是放点辣的会很有食欲，于是今天就做了这盘青椒溜豆腐，很下饭。

素炒紫甘蓝：紫甘蓝是一种高营养食材，它含有大量的花青素和多种维生素，具有超强的抗氧化能力，而且这种蔬菜味道鲜嫩，适合大多数人食用。紫甘蓝可以抗衰老，预防皮肤病，减肥瘦身。炒紫甘蓝时还禁止加入颜色较深的调味品，它们加入以后会让紫甘蓝的口感变差。

馋嘴素鸡：素鸡是一种传统豆制食品，以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，很受大家喜欢的家常素菜。素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂，可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。简直就是好吃的不要不要的了！

香肠香菇炒圆白菜：卷心菜性平、味甘，归脾、胃经，可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，是家常蔬菜之一，有很高的营养价值。在烹饪时，再加上广式腊肠，菜中融入了腊肠的油脂和腊香味，是一道美味可口的下饭小炒菜。

红烧肉炖鹌鹑蛋：鹌鹑蛋红烧肉是由鹌鹑蛋、五花肉配以葱姜等各种调味料制成的一道家常菜。此菜含有丰富的鹌鹑蛋蛋白质和氨基酸，红烧肉肥而不腻，鹌鹑蛋外焦里嫩，鲜香入味，是一道老少皆宜的佳肴。